Kabeh woh-wohan garing duwe rasa manis sing enak, kanthi becik nggawe rasa keluwen lan ngemot bahan sing migunani. Nanging dina iki kita ujar babagan ngomong babagan wit garing, mupangat lan cilaka sing wis dingerteni wiwit jaman biyen. Wong Mesir kuna, Roma, lan penduduk ing pirang-pirang negara ing sisih wétan pada mangan woh-wohan garing. Woh iki asring kasebut ing Kitab Suci, sing diarani anjir, lan uga akeh legenda lan tradhisi sing ana gandhengane.
Komposisi lan sifat migunani saka wit pepe
Wit garing ngemot beta-karoten lan akeh vitamin B. Uga, woh-wohan garing kalebu protein, uyah mineral kalium, magnesium lan wesi. Uga ing woh-wohan wit anjir garing kalebu serat, pektin. Nanging kenapa dokter menehi saran supaya pasien ngonsumsi wit garing? Produk iki duweni akeh khasiat sing migunani. Ing ngisor iki mung dhaptar penyakit sing wis garing dening akeh woh-wohan garing mbantu ngrampungake:
- Pangobatan kadhemen. Woh-wohan garing nggodhok susu minangka suppressant batuk sing apik banget. Kajaba iku, obat iki duwe sipat diaphoretic lan antipiretik.
- Ngilangake masalah pencernaan. Pangobatan tradisional nyaranake mangan woh-wohan garing kanggo constipation lan gastritis. Dikenal yen wit nulung mbantu usus amarga isi serat sing dhuwur.
- Wit garing menehi saran kanggo digunakake dening wong sing profesi karo karya mental. Ternyata mikronutrien sing ana ing woh-wohan garing kanthi positif ing otak lan mbantu ngatasi stres sing diklumpukake.
- Produk sing migunani iki duwe efek sing migunani ing ati lan ginjel. Enzim sing ana ing ara bisa mbantu ngilangi bahan beracun ing awak. Wit garing, babagan mupangat lan beboyo manawa kita bakal ngandhani akeh fakta sing luwih migunani, duwe komposisi mineral sing akeh. Thanks kanggo iki, woh-wohan garing bisa mbantu wong ngrampungake kekuwatan sawise keracunan.
- Panggunaan ara-ara garing kanthi rutin duwe pengaruh sing migunani ing fungsi jantung. Efek iki amarga ana akeh kalium ing produk kasebut. Kurang saka unsur iki bisa nyebabake gangguan otot jantung.
Komposisi wit garing ngemot serotonin, sing asring diarani hormon rasa seneng. Yen sampeyan lagi ora kepenak utawa ngrusak, banjur mangan woh utawa garing siji. Cukup aja lali metu ing njaba lan mlaku paling ora setengah jam. Kasunyatane yaiku serotonin dibebasake ing awak kita mung ing pengaruh surya.
Sampeyan kudu nyathet yen woh garing ora dadi obat. Ing sawetara kasus, dheweke nemen mbantu ngrampungake penyakit, nanging ora bisa ngobati penyakit sing serius.
Figs Dering lan Kesehatan Wanita
Ing pirang-pirang negara wétan, woh-wohan garing biasane digunakake kanggo panganan cuci mulut kanggo wanita. Wiwit jaman biyen, wong-wong wis ngeweruhi manawa mbantu mbantu ngilangi penyakit fisik nalika haid. Kajaba iku, panggunaan woh-wohan garing nyebabake normalisasi keseimbangan mental sajrone periode kasebut.
Apa wit-witan garing kanggo wanita? Dokter modern nyaranake nggunakake kanggo wong-wong sing ngrencanakake bakal meteng utawa duwe anak. Rekomendasi iki adhedhasar kasunyatan manawa woh-wohan anjir ngemot akeh asam folat. Zat iki mbantu njaga integritas plasenta lan duwe efek sing migunani tumrap pangembangan intrauterine bayi sing durung bayi.
Penelitian modern wis mbuktekake manawa wanita luwih apik kalebu woh-wohan garing nalika trimester kapindho lan kaping telu ing panganan. Pranyata kontraksie luwih gampang, lan jumlah tenaga kerja suda udakara siji jam. Kajaba iku, ing wanita sing nontoni kaping pisanan, pambocoran luwih cepet lan luwih gampang.
Figs kanggo pria
Ana legenda umum sing menehi woh-wohan garing menehi pengaruh kanthi positif. Nanging, sayangé, ora ana produk sihir kanggo nyingkirake masalah iki. Nanging wit anjir garing luwih becik kanggo para wanita kaya kanggo wanita. Nomer akeh vitamin lan mineral mbantu njaga kesehatan kanggo wong sing duwe umur apa wae lan jinis kelamin.
Wit kanggo bocah
Pediatrik ora nyaranake kalebu woh-wohan garing ing menu bocah sing umur setaun. Sawise tekan umur iki, sampeyan bisa menehi woh sing garing kanggo bocah, nanging luwih becik dibagi dadi bagian cilik. Akeh karbohidrat cepet sing ana ing woh sing garing bisa ngrusak kesehatan bayi. Dadi, yen sampeyan duwe kesempatan kaya ngono, pilih woh-wohan sing wis seger.
Kepriye manawa woh garing bisa mengaruhi kesehatan bayi? Mupangat kanggo bocah bisa dingerteni miturut poin ing ngisor iki:
- Wit garing bisa mbantu ngatasi sembelit. Nanging yen woh-wohan garing ing mangsa ora nggawa asil sing diarep-arep, mula obat kudu digunakake.
- Gunakake woh-wohan garing kanggo nggawe panganan cuci mulut. Manis alami produk kasebut bakal mbantu ngilangi gula lan gula-gula saka menu bayi.
Apa bebaya saka wit garing
Kaping pisanan, elinga yen woh-wohan garing ngemot banyu sithik. Amarga iki, jumlah gula ing woh mundhak nganti 70%. Kasunyatan iki ora ngganti keuntungan saka wit garing kanggo awak, nanging kudu dipikirake kanggo wong sing nandhang penyakit tartamtu lan bobote.
Wong sehat uga ora kudu nyenengi woh-wohan garing sing asring. Wit garing, sing isi kalor ora ngluwihi 50 kcal saben 100 gram, diserep kanthi sampurna ing awak. Nanging isi karbohidrat sing dhuwur, sampeyan kudu mikir.
Wit garing, mupangat lan bahaya sing diterangake kanthi rinci ing artikel iki, bisa uga asring katon ing rak-rak toko Rusia. Sayange, woh-wohan seger jarang nyedhaki kita kanthi utuh lan arang duwe presentasi. Nanging yen sampeyan pengin nambah ulang panganan ing kulawarga karo produk sing migunani lan enak, mula sampeyan bisa tuku wit garing.
