Melon biasa, sifat sing migunani lan contraindications kanggo digunakake, minangka topik nyata kanggo diskusi ing antarane para ahli nutrisi. Keuntungan kanggo ginjel utawa cilaka pencernaan? Apa bisa mangan nganggo protein, utawa luwih apik kanggo mangan dhewe? Napa akeh penyayang woh iki ora bisa gumunggung kanthi tokoh sing ramping, sanajan regane energi sing kurang? Melon duwe papan ing meh wae panganan, apa wae tujuan sing sampeyan aturake, mesthine. Macem-macem jinis ngidini kabeh nemokake budaya melon sing paling enak. Masalah bobot awak muncul ing overeater lan mung gumantung saka jinis panganan.
Sedhela babagan situs sing migunani lan contraindications melon
Kaya woh-wohan liyane, tampilan mangan melon gumantung banget saka sapa nyoba mulang utawa nambani sampeyan. Diet klasik medis banget percaya yen melon apik kanggo sampeyan. Sawise kabeh, dheweke menehi kita:
- Carotenoid lan Vitamin C. Tilas luwih saka jinis abang "abang", sing terakhir ing warna kuning, ijo, lan madu. Karotenoid lan vitamin C nyumbang kanggo mulihake ketajaman visual, nyepetake regenerasi kulit, lan ngidini nambah kapadetan jaringan otot luwih cepet sawise latihan. Dheweke dadi antioksidan sing kuat. Lan padha ora mung kanggo kaendahanmu, nanging uga kakebalan sing apik, menehi kontribusi.
- Fruktosa. Asring dheweke wedi mangan sajrone ngejar tokoh sing langsing, sing dadi salah. Fruktosa nyedhiyakake energi kanggo fungsi otot lan otak lan migunani kanggo dosis moderat.
- Banyu murni lan bioavailable, katalis kanggo kabeh proses metabolik ing awak.
- Serat, sing nyumbang kanggo ngresiki alam usus.
Apa ahli nutrisi medis bakal ngandhani yen melon mbebayani? Ya, yen ngono, ana reaksi alergi kanggo melon. Contraindikasi kanggo nggunakake melon uga:
- Penyakit ginjel lan jantung sing mbutuhake regimen ngombe sing mbatesi.
- Keracunan panganan lan penyakit bakteri ing saluran pencernaan, kanggo kabeh wektu rehabilitasi.
- Dysbacteriosis ana ing perawatan.
- Propensitas kembung lan kembung.
- Penyebaran penyakit celiac, nalika ana wong lara diare malah tanpa melon.
- Umur bocah. Melon ora digunakake kanggo dipangan pisanan. Bisa nyebabake kembung lan indigestion ing bocah.
Carane akeh kalori ing melon?
Cantaloupe lan madu ngemot cathetan 22 kcal saben 100 g pulp seger. Meh kabeh saka fruktosa, melon kalebu produk karbohidrat. Wiwit pitakon babagan kepiye kalori ing melon dijaluk kanthi eksklusif kanthi ilang bobote, mula kudu ngerti yen mangan melon lan wiji seger nambah beban energi. Melon garing ngemot udakara 340 kcal saben 100 g, lan direndhem secara harfiah ... kanthi sirup gula biasa. Produsen modern ora kuwatir banget babagan pinggul, saéngga garing woh-wohan kanthi dehidrator dhewe. Pilihan yaiku kanggo tuku kemasan pabrik sing nuduhake komposisi produk kasebut.
Migunani melon: dipikir kanggo obat alternatif
Kepingin weruh babagan iki? Sampeyan bisa uga wis kenal karo karya-karya naturopath Amerika nalika wiwitan abad kepungkur. Apa melon sehat? Wangsulane mantep. Woh-wohan de banget "gampang" kanggo pencernaan, lan mulane nyebabake fermentasi ing saluran pencernaan. Sawise kabeh, kabeh masalah teka saka dheweke. Paul Bragg negesake marang para pengikute, amarga dheweke duwe potongan cantaloupe ing usul, mula kedadeyan ing weteng kosong, lan ora ana panganan liyane sing kudu lunga ing sekitar telung jam. Melon ora produk marem banget. Akeh wong nyingkiri amarga wedi fermentasi. Diet ilmiah modern nolak kesempatan kasebut kanggo wong sing sehat.
Kajaba iku, ana tampilan utilitarian murni. Melon bisa thukul nggunakake nitrat. Ora ana sayuran, woh-wohan lan melon sing bisa dianggep apik kanggo awak yen diserang produksi pertanian modern. Nitrat mbebayani kanggo ginjel, ati lan jantung lan bisa nyebabake keracunan nyata. Yen sampeyan ora nggunakake bahan kimia ing amben sampeyan, rasukan potongan melon sing manis kanthi wangi.
Pengaruh melon kasebut dhewe, sifat lan efek ing awak gumantung banget karo panganan sing dipangan. Sanajan sampeyan ora percaya karo naturopath lan pendhukung nutrisi sing kapisah, sampeyan kudu tetep rumus. Mangan ora luwih saka 25 g serat saben dina, supaya ora ngalami kembung kembung lan kembung, lan aja nganti mangan melon lan krenthel karo kacang-kacangan ing siji dhaharan. Jamur saka macem-macem varietas, uga duduh kaldu sing sugih ing bahan ekstrem, ora dadi "kanca" karo dheweke.
Mupangat kanggo melon kanggo wanita lan supaya bobot awak ilang
Dipercaya manawa keuntungan melon kanggo wanita yaiku ing bidang obat tradisional. Infus saka godhong (2 sudu garing saben 200 g banyu sing nggodhok, bir kanggo 20 menit) kadang disaranake dijupuk oral saka amenore lan gangguan siklus. Tanggung jawab kanggo panggunaan resep-resep rakyat kasedhiya karo sapa sing dianggep karo dheweke. Panaliten ilmiah ora ngonfirmasi keuntungan melon kanggo siklus.
Ilang bobot karo melon? Iku ora babagan diet saka jeneng sing padha. Organisasi pejabat domestik meneng babagan keuntungan saka melon kanggo ngebotake bobot awak, lan kemungkinan mundhut bobot cepet ing diet mono saka woh iki. American Association of Nutrisi bluntly negesake manawa ora ana panganan produk siji, sanajan sehat ngresiki usus, bisa digunakake kanggo nyuda bobot. Watesan diet mung melon sing enak nyebabake kekurangan protein lan lemak kritis ing panganan. Iki bisa nyebabake nyuda kekebalan lan masalah nyata karo kelenjar tiroid. Amarga sing terakhir, dheweke nulis babagan bahaya diet melon mono. Kalori ing sajeroning melon, sing kudune dipangan dina ora cukup. Diet melon bisa nyebabake overeating. Sampeyan ngirim ora digunakake kanthi dhewe.
Biasane gawe piala melon kanggo bobot awak uga diterangake wong-wong sing percaya yen wong sing duwe kabotan, ora kudu mangan panganan kanthi indeks glikemik sing dhuwur. Pratelan kasebut ora bener, paling ora kanggo wong sing ora duwe riwayat kulawarga diabetes. Melon nduweni nilai energi sing sithik. Bisa dadi pilihan sing apik minangka panganan cemilan. Melon luwih sehat tinimbang permen panganan kalori dhuwur lan pengganti panganan.
