Apa vitamin ing persimmon - komposisi lan mupangat saka woh tart

Aku elinga kepiye nalika isih cilik, ibuku tansah tuku aku persimmons nalika mulih saka sekolah kanthi kadhemen. Dheweke ujar manawa woh-wohan oranye bakal mbantu mbalekake luwih cepet. Dakkandhani, apa vitamin ing persimmon? Saiki aku dhewe, lan aku kepengin ngerti apa sing dakparingake marang bocah-bocah.

Musim musim salju ora mung wektu kanggo jeruk lan tangerines. Woh liyane warna srengenge ora luwih populer ing wektu iki. Woh oranye sing lembut karo pulp musum lan balung gedhe ing cangkang sing enak ... Mungkin woh-wohan iki disenengi dening meh kabeh wong, lan ora muspra, amarga ketemune ora mung enak, nanging uga sehat. Isine akeh bahan migunani sing nduwe pengaruh positif ing awak. Thanks kanggo kabeh nyimpen storehouse saka vitamin, persimmon mbantu akeh organ internal ing gaweyane, bisa nambah. Kajaba iku, ing terapi kompleks, dheweke malah bisa mbantu ngobati penyakit tartamtu. Dadi, apa gunane lan apa vitamin ing persimmon ndadekake unik?

Nambah angel saka carane nggawe persimmon "ora enak" enak

Sampeyan kudu milih persimmon kanthi bener, kanthi luwih milih woh-wohan sing mateng. Dheweke luwih jenuh kanthi warna lan luwih alus. Nanging ing persimmons sing ora dikepengini, astringensi sing diucapake bisa ngelingake dheweke ora mangan. Kanggo ngilangi astring, buah kudu beku. Percimmon beku dadi luwih manis, lan astringe ora dirasa.

Yen sampeyan tuku persimmon tart sing ora jelas - aja cepet-cepet mbuwang, nanging dilebokake ing tas nganggo apel. Gas sing didhelikake bakal nyepetake woh-wohan.

Apa vitamin ing persimmon?

Kaya kabeh woh-wohan kuning-kuning, persimmons ngemot akeh vitamin C. Isine ing 100 g pulp jus paling akeh - nganti 15 mg. Uga duwe akeh vitamin A - nganti 1,2 mg.

Nanging jumlah vitamin B sing rada kurang:

paling penting ing vitamin sabo B3 - 0,2 mg;
vitamin B1 lan B2 meh padha, nanging ora luwih saka 0,03 mg.

Kajaba iku, akèh persimmon lan mineral sing migunani. Antarane wong-wong mau, kalium minangka pimpinan - ngemot 200 mg. Kurang sethithik, nanging uga kanthi prayoga ing woh-wohan lan kalsium - meh 130 mg. Nanging cadangan fosfor lan magnesium ora ngluwihi 52 mg (fosfor malah 10 liyane kurang unit). Ing papan pungkasan yaiku sodium lan wesi - sithik ana sithik (15 lan 2,5 mg, masing-masing).

Apa panggunaan persimmon?

Kaya sing dingerteni, woh-wohan lan sayuran oranye duwe efek sing migunani kanggo penglihatan, lan ketemmon ora istiméwa. Kajaba iku, woh tart luwih akeh, yaiku: