Minuman sehat saka tanduran woh lan woh wohan beri

Tetanduran woh lan woh wohan beri digunakake ing persiyapan diet diet, ing perawatan pasien sing nandhang macem-macem penyakit.

Kanthi penyakit kardiovaskular (atherosclerosis, hipertensi, infark miokard, gagal sirkulasi, lan sapiturute), panggunaan woh-wohan lan woh wohan beri utamane migunani. Dheweke, minangka pelaku prakara alkali, nyumbang kanggo mbusak asidosis, sing tuwuh kanthi gagal sirkulasi, penghapusan produk metabolik sing akumulasi, amarga ora apik karo bahan-bahan nitrogen sing akeh lan sugih ing banyu, sing diserep luwih alon-alon lan diekskresi luwih cepet tinimbang cairan gratis. Tetanduran woh lan woh wohan beri sawetara sithik uyah uyah lan akeh uyah uyah, sing pengaruh positif ing metabolisme banyu uyah ing pasien jantung. Pengaruh efek diuretik ing kalium, uga efek positif ing kontraksi miokardium. Ing diet sing diarani kalium, uga inklusi périodik "potash" apel sing nglawan latar mburi diet hypo-sodium, menehi efek terapeutik sing apik.

Alesan kanggo kalebu woh-wohan ing diet pasien karo aterosklerosis, infark miokard lan hipertensi yaiku anané praktis utawa isi lemak kurang, kolesterol, sodium klorida, uga anané vitamin C, uyah uyah, membran sel sing ngemot serat lan kontribusi kanggo mbusak jumlah pinunjul saka awak kolesterol Keuntungan sayuran lan woh-wohan seger ing diet mbatesi pangembangan proses putrefaktif ing usus, sing penting banget kanggo dyskinesia usus hypomotor, sing minangka ciri saka wong tuwa lan nduwe gaya urip sing ora sopan.

Kanthi gastritis kanthi sekresi lan ulser peptik sajrone periode exacerbation, woh-wohan kasebut ora dikecualekake. Nalika proses kasebut santai, jeli saka woh sing diencerake lan jus woh wohan beri saka macem-macem jinis non-asam lan woh-wohan. Woh-wohan sing ngemot minyak penting lan sugih ing sel lan serat ora kalebu. Woh homogenisasi wis diidini, lan ing njaba periode exacerbation - macem-macem variasi woh lan woh wohan beri sing lembut lan mateng.

Ing gastritis kanthi kurang rahasia, jus buah lan sayur-sayuran, buah lan Semono uga Sindhunata digunakake. Sajrone proses nambahi, woh-wohan dikonsumsi kanthi bentuk mashed lan pindang (kentang tumbuk, jeli, jeli). Ing sanjabane exacerbation, pasien ora kudu mbatesi panggunaan woh-wohan lan woh wohan beri lan nggawa menyang proses kuliner khusus. Sayuran lan woh-wohan perlu ora mung kanggo nambah fungsi motor ing weteng, nanging uga minangka sumber volatile kanggo sanitasi saluran pencernaan - sifat bakteri saka padharan karo achilia dilanggar.

Ing gastroenterocolitis akut, woh-wohan ora dikatutake saka diet. Teh karo linglang, duduh kaldu rosehip, jus sing diencerake jus lan woh wohan beri diijini. Preferensi diwenehake kanggo jus utawa decoction sing ngemot jumlah tannin sing penting (blueberry, dele jagung, blackcurrant, jus quince). Minangka fenomena akut dihilangake, woh-wohan lan woh wohan beri, jeli, banjur woh-wohan, miskin ing membran sel lan serat, mboko sithik.

Ing perawatan pasien kanthi kolitis akut lan kronis, dina apel wis digunakake kanthi cepet (1.5-2.5 kg apel murni sing disiapake kanthi anyar ing 5-6 dosis ing wayah awan) - 1-3 dina. Efek sing migunani ing diet apel diterangno kanthi anané pectin lan tanin ing apel kanthi aditif, efek astringen lan asam organik kanthi efek bakterisida; Kajaba iku, flora bakteri saka usus diganti.

Kanthi constipation, woh-wohan minangka faktor terapeutik sing penting amarga isi zat sing ana ing kana sing nyebabake peningkatan peristalsis lan pambentukan najis. Iki utamane membran sel serat woh. Stroberi, ara, gooseberries, prunes lan tanduran lan woh-wohan beri liyane kalebu serat. Asam organik lan gula sing ana ing woh-wohan lan woh wohan beri uga duwe efek laxative (ing jus diucapake amarga kasunyatane konsentrasi Gula lan asam organik ing ndhuwur luwih dhuwur tinimbang woh-wohan alami). Kanthi constipation, disaranake nggunakake woh-wohan sing asin, asin lan jeruk. Efek biasa saka peristalsis ditambah kanthi jumlah sodium klorida sing akeh. Leres, pasien kanthi penyakit kardiovaskular ora kudu ngonsumsi woh-wohan kasebut.

Ing penyakit saka kandung kemih lan gall, efek sing migunani kanggo pirang-pirang woh-wohan lan woh wohan beri ditemtokake, pisanane, kanthi efek koleretik sing diucapake. Woh-wohan, utamane macem-macem jinis manis, amarga kandungan karbohidrat larut banyu (Gula) sing dhuwur, minangka sumber pembentukan glikogen ing sel-sel ati. Vitamin C uga nyumbang kanggo pengayaan ati kanthi glikogen - nambah fiksasi kasebut ing ati lan organ liyane lan nyerep glukosa saka usus. Kajaba iku, woh-wohan mengaruhi metabolisme kolesterol, mbantu ngilangi kolesterol ing awak, lan kanthi mangkono nduweni peran kanggo nyegah penyakit gallstone lan atherosclerosis.

Nanging, ora kabeh woh lan woh wohan beri bisa digunakake kanggo penyakit ati. Sing sugih ing asam oksida lan minyak esensial ora disingkirake; padha ngganggu parenchyma ati. Elinga yen asam oxalic ing woh-wohan bisa dadi salah sawijining faktor pambentukan watu ing saluran bilier. Varietas asam saka woh wohan beri lan woh-wohan, nyebabake gangguan ing mukosa lambung, bisa nyebabake spasm saka otot gallbladder lan nyebabake rasa nyeri tambah. Ing ngarsane gangguan sing ana ing weteng utawa usus, woh-wohan kasebut diwujudake ing bentuk pindang lan mashed (kentang mashed, soufflé, buah-buahan panggang), uga ana ing jus. Yen penyakit ati asring digunakake kontras (mbuwang) woh lan dina sayuran: anggur, semangka, apel, wortel, lsp.

Woh-wohan lan woh wohan beri, kaya woh-wohan, asring digunakake kanggo perawatan obesitas. Panganggone diet sing dikurangi ing nilai kalori utamane amarga karbohidrat mbutuhake inklusi saka woh-wohan lan sayuran kanthi nilai energi sing sithik. Woh-wohan, utamane sing miskin ing karbohidrat, digunakake kanthi jumlah akeh kanggo nambah volume diet. Kanggo tujuan iki, gunakake, contone, gooseberries, lingonberry.

Nanging ora kabeh woh bisa disaranake kanggo pasien lemu. Varietas manis kanthi kandungan karbohidrat sing dhuwur, kayata ara, persimmons, anggur, tanggal, ora dikatutake saka diet. Kanggo obesitas, dina-dina pasa lan sayuran kudu akeh dianjurake.

Woh-wohan lan sayuran minangka bagean penting kanggo diet pasien diabetes minangka sumber vitamin, uyah mineral lan karbohidrat. Nanging, woh-wohan sing sugih karo gula (anjir, anggur, persimmons, gedhang, kurma) ora dikecualekake. Woh-wohan lan sayuran sing ngemot karbohidrat 10-12% (aprikot, nanas, cherry, peach, kentang, beets) bisa dikonsumsi kanthi nganggep kontes karbohidrat ing panganan saben dina.

Kanthi kombinasi diabetes mellitus kanthi obesitas, tujuan woh, uga sayuran, dina pasa (apel, timun, lan sapiturute) ditampilake utamane.

Woh wohan beri kudu digunakake ing kasus watu ginjel. Ing pambentukan watu urate, woh-wohan sing kurang ing purin disaranake, ditondoi kanthi pangareping uyah mineral sing penting kanthi kaleresan alkali. Iki jeruk, lemon, tangerine, gedhang, gooseberries, peach, raisins, ara, currants ireng, kurma. Kanthi oxaluria, kanggo nyuda konsentrasi asam oxalic ing getih lan cipratan, disaranake ngilangi panganan sing ngemot akeh saka panganan.

Iki resep kanggo nggawe sawetara omben-omben panganan sing nyegerake.

Morse

Iki minuman jus sing diencerke banyu lan bumbu karo gula. Bisa disiapake saka macem-macem jus lan woh-wohan jus lan campuran utawa saka woh wohan beri lan buah-buahan seger. Kanggo nyiapake omben-omben, sampeyan mung butuh banyu sing digodhog, yen ora ditutupi busa. Gula dibubarake ing banyu panas, jus ditambah karo sirup sing digawe adhem, ora digodhog.

Inuman kasebut disedhiyakake ing meja ing sajroning gelas utawa ing gelas. Ing ngombe wae, sampeyan bisa nyelehake irisan lemon, oranye utawa lemon.

Ing musim dingin, minuman woh dadi panas, nalika musim panas sampeyan bisa nyelehake es.

Jus jus. 1-2 gelas jus Semono uga Sindhunata utawa jus buah (gumantung saka tingkat asam), liter banyu sing digodhog, gula.

Ngilangake gula ing banyu, tambahake jus.

Morse saka sirup. Setengah - telung kwartal saka segelas woh utawa sirup Semono uga Sindhunata, liter banyu sing nggodhok.

Tambah banyu sing digodhog menyang sirup, dicampur. Yen ombenane manis banget, tambahake asam sitrat utawa jus asem. Ngawula panas utawa kadhemen.

Ngombe woh saka senggol. Gelas bubuk beri, jus saka jus asem utawa siji linglang, liter banyu sing digodhog.

Ngilangi jem ing banyu pindang panas, adhem, musim karo jus asam (linglang). Ngawula panas utawa kadhemen.

Ngombe woh kranberry. Gelas kranberi, setengah nganti telung kwartawan gelas gula, banyu liter, sepotong lemon.

Ngombe jus karo jus jus utawa, sawise ngrobong woh wohan beri, tambahake banyu sing nggodhok lan ketegangan liwat cheesecloth; remed woh wangi, pour banyu, godhok, saring, larut gula ing duduh kaldu, adhem, nambah jus mentah, mangsa. Sijine irisan lemon ing pit.

Ombenan omben-omben. Gelas - siji lan setengah currants abang, putih utawa ireng, telung kwartal utawa gelas gula, banyu liter.

Ngiris jus karo jus jus utawa remuk woh wohan beri, tambahake banyu sing nggodhok lan ketegangan liwat cheesecloth; woh wohan beri dituangake banyu, godhok, saring, nambah gula lan jus mentah.

Ngombe woh lingga. Siji utawa rong lemons, banyu liter, setengah saka telung gelas gula.

Jus jus saka lemon. Godhok banyu nganggo gula lan irisan pil tipis (mung bagian kuning). Tambah jus jeruk menyang banyu sing adhem, yen pengin, gula sing diobong sithik, sing bakal menehi minuman warna sing éndah. Bisa dilayani irisan lemon.

Morse saka raspberry. Gelas raspberry siji lan setengah, banyu liter, setengah - telung kwartawan gelas gula, jus sethithik saka kari.

Tresna raspberry, ketegake jus liwat cheesecloth, tuang woh wohan beri nganggo banyu lan godhok, saring, tambahake gula lan jus. Rasa nambah jus saka currant.

Minuman woh Stroberi. Masak kanthi cara sing padha karo omben-omben minuman keras.

Morse saka hips mawar lan apel. 3-4 sendok woh wohan beri rosehip, 4-5 asam asem, banyu liter, 3-4 sendok gula utawa madu, linglang utawa kulit jeruk, asam sitrat.

Cut woh-wohan sing dikupas saka birokrat lan apel dadi bagian cilik, tuang banyu adhem, godhok nganti sawetara menit, ketegangan, nambah gula utawa madu, jeruk cilik utawa jeruk oranye, kanggo ngrasakake jus lemon utawa asam sitrat. Tancepake woh wohan beri lan apel nganggo gula lan mangan.

Ngombe woh saka apel. 4-5 apel ora nguntungke, liter banyu, 2-3 sendok gula, kayu legi.

Jus jus saka apel karo jus jus utawa njupuk jus siap, tambahake banyu pindang, gula lan kayu legi.

Kranberi utawa jus apel nganggo jus wortel. Gelas kranberi utawa 4-5 apel ora nguntungke, kilogram wortel, 4 gelas banyu, gula.

Kripik krenjang, apel parut, selang jus liwat cheesecloth. Woh wohan beri tuang banyu, godhok, saring. Werna parut, saring jus liwat cheesecloth. Campur jus, tambahake gula.

Kvass

Iki minuman ragi sing asem ngemot alkohol sawetara persen. Kvass digawe saka jus utawa infus, nambah gula, lan kadhangkala seasonings: madu, kulit lemon, caramel gula, cengkeh, kayu manis, lan sapiturute.

Ragi sing nyebabake fermentasi paling apik ing suhu 20-30 ° C, saéngga disedhiyakake supaya minuman ing panggonan sing anget sawetara dina. Minuman sing wis rampung luwih apik tinimbang kadhemen, utamane amarga sawetara jinis mikroba sing tuwuh ing suhu sing sithik, menehi rasa lan mambu sing nyenengake.

Siap kvass disaranake kanggo clog lan tetep kadhemen. Bukak botol sanalika sadurunge digunakake.

Kvass

Kvass currant. 2 l (kilogram) currant abang, 5 l banyu, loro - loro lan setengah gelas gula, 15-20 g ragi.

Godhok banyu nganggo gula, adhem, tambahake jus kari mentah lan ragi, diombe nganggo sendok teh gula. Dadi anget sawetara dina (kanthi suhu 25-30 ° C), tuangake botol, gabus lan simpen ing papan sing adhem.

Kvass saka stroberi utawa raspberry. A kilogram - siji lan setengah seger woh wohan beri utawa jus (jus ora nguntungke lan asam sitrat),

5 l banyu, 2-27 g segelas gula utawa madu, 10-15 g ragi, kismis.

Godhok banyu nganggo gula, tambahake jus mentah lan ragi, diombe karo gula. Sampeyan bisa nambah jus jus utawa asam sitrat ing rasa sampeyan. Yen jus dipepe ing omah, sampeyan kudu ngusir woh wohan beret, lan nggunakake banyu kanggo nggawe kvass. Campuran kasebut kudu ngumbara ing papan sing anget nganti umpluk katon (1-2 dina). Tuangake minuman kasebut menyang botol utawa menyang piring sing ditutup kanthi apik, tambahake kismis, simpen ing papan sing adhem.

Kvass saka apel seger. A kilogram - siji setengah apel apel asem, 5 l banyu, gula 2-2 '/ 2 cangkir utawa 2' / g - 3 cangkir madu, irisan kayu manis, kulit jeruk utawa jeruk, setengah gelas - segelas jus awu gunung, kismis, 10-15 g ragi .

Giling apel bebarengan karo kulit, godhok, saluran banyu, tambahake gula utawa madu, ragi, diombe karo gula sithik, tambahake bumbu utawa jus awu gunung. Terus campuran ing panggonan sing anget nganti umpluk katon (1-2 dina). Tuang ngombe sing wis rampung menyang botol utawa peralatan sing disegel, tambahake rais, simpen ing papan sing adhem. Ngawula karo potongan es.

Kvass apel garing. 650-800 g apel garing utawa apel apel, 5 l banyu sing nggodhok, 2-21 / 2 cangkir gula, 10-15 g ragi, asam sitrat.

Coklat apel apel utawa apel ing oven lan lebokake sajian lapisan. Tuangake banyu sing nggodhok, tutup, adhem. Saliran banyu, tambahake gula, adhem nganti suhu 25-30 ° C. Giling ragi karo gula, nyampur karo banyu apel, terus ing mangkuk terbuka nganti umume katon. Tuangake minuman kasebut ing botol utawa wadhah sing nutup, nutup, simpen ing papan sing adhem. Ngawula kadhemen.

Kvass saka linglang. 3-4 lemon, gula 2-2V2 utawa gula, 5 l banyu, 15-20 g ragi, kismis.

Godhok banyu, tambahake irisan utawa jus lemon lan lapisan kuning saka kulit linglang. Coklat segelas gula ing wajan kanthi banyu sithik, saliyane jus. Campuran iki digawe adhem ing suhu 25-30 ° C, nambah ragi, dihiji nganggo gula utawa madu, lan isih sisa utawa gula. Terus nganti pirang-pirang jam ing papan sing anget nganti jus wiwit asor banget. Banjur dilebokake ing papan sing adhem, tambahake kismis lan, tanpa nutupi, terus nganti 1-2 dina. Banjur tuangake omben kasebut ing botol, nambah kismis, tutup botol lan terus ing papan sing adhem.

Ngombe malolaktik. 4-5 apel gedhe utawa setengah liter jus apel, 1-2 sendok gula, liter susu, sendok saka kacang panggang.

Grates apel karo kulit, nyampur karo gula lan tambah susu panas utawa adhem, gaul lan dicampur, tambahake kacang panggang sing ulig.

Susu susu Stroberi. Siji setengah kanggo rong gelas jus Stroberi utawa stroberi seger, 1-2 sendok gula utawa madu, 3-4 gelas susu.

Jus Stroberi utawa stroberi sing digodhog nganggo sendhang kayu, dicampur karo gula utawa madu, rumbah, tambahake susu sing adhem utawa panas.

Ngombe susu Cherry. 1-2 cangkir jus ceri, 1-2 sendok gula utawa setengah gelas sirup ceri, 4 cangkir susu, woh wohan beri.

Kanggo jus utawa sirup ceri sing dicampur karo gula, wiski, tambahake susu sing adhem utawa panas. Sijine ceri kabeh ing omben panas.

Kanthi ngombe susu susu. Setengah gelas jus currant abang, 2 sendok gula, 2 gelas banyu, 3-4 cangkir susu.

Jus currant campuran karo gula. Godhok banyu nganggo susu, adhem nganti suhu 50 ° C, nyampur, dicampur kanthi tliti, kanthi jus (dene protein susu padha karo flakes). Nglayani kadhemen utawa panas.

Lemon lan ngombe susu. Siji utawa loro lemon, 1-2 sendok gula utawa madu, liter susu.

Jus jus saka lemon, nambah gula utawa madu, whisk, tambah susu. Ngalahake kanthi apik. Ngombe liwat jerami.

Raspberry utawa jus Stroberi ngombe karo susu lan ekstrak malt. 2 cangkir jus raspberry utawa strawberry tanpa gula, ekstrak 2 cangkir, susu 4 cangkir.

Campuran jus kanthi ekstrak malapet, whisk, tambahake susu panas. Ngawula panas utawa kadhemen.

Susu susu kari karo endhog. Setengah gelas - segelas jus abang utawa ireng, endhog utawa 2 kuning, 2-3 sendok gula utawa madu, 4 gelas susu.

Lebokake endhog, dicampur karo jus lan gula, tambahake susu kadhemen, dikalahake nganggo whisk utawa mixer. Langsung ngawula kadhemen ing meja, tambahake es.

Minuman sing digawe saka jus gooseberry lan susu nganggo krim. Setengah gelas jus utawa komplek gooseberry, gula, madu, 3 gelas susu, segelas krim utawa krim sing ora nguntungke.

Tambah gula utawa madu menyang gooseberries ora nguntungke, tuang susu lan krim utawa krim ora nguntungke, whisk, musim. Ngawula kadhemen kanthi es.

Ngombe susu jeruk. 2-3 jeruk, 4-5 gelas susu, gula lan sirup.

Ngiris jus saka jeruk, parut kulit siji saka wong-wong mau. Pukul jus karo susu lan gula nggunakake sapu utawa penyampur. Ngawula langsung, tambahake es ing kaca.

Plum lan susu ngombe. 2 gelas plum seger utawa segelas jus plum, setengah lemon, 2-3 sendok gula, 4-5 gelas susu.

Copot wiji saka plum, bungkus remuk, pil. Tambah jus lemon lan zest, gula lan susu, dikalahake kanthi becik ing papan sing adhem. Duwe sendok.

Ngombe saka sirup lan susu. 3-4 sendok makan woh wohan beri utawa sirup buah, 4 gelas susu, setengah sendhok kacang.

Tuang sirup ing sisih ngisor jug, susu ing ndhuwur, pukul karo sapu utawa sendhang. Semprotan karo kacang-kacangan remuk.

Jam lan susu ngombe. 1-2 sudu barony jus, 4 cangkir susu, sendok banyu jus.

Sijine senggol ing sisih ngisor jug, mboko sithik tuang susu, aduk terus-terusan. Yen senggol legi, tambahake jus ora sithik.

Rosehip lan ngombe susu. Setengah gelas ekstrak rosehip utawa segelas woh, 3-4 sendok madu utawa 2-3 sendok gula, 4-5 gelas susu.

Rendhem pinggul mawar saka wiji rendhem sajrone 2-3 jam, masak ing banyu iki nganti empuk lan diilangke saringan. Nglakoake produk liyane, adhem kanthi adhem.

Apple ngombe nganggo endhog. Endhog utawa 2 kuning, 1-2 sendok gula utawa madu, apel gelas apel utawa jus liyane.

Tanduran endhog karo gula kanthi sendhang kayu, tambah jus. Ngalahake kanthi becik, wenehana kanthi cepet.

Lemon ngombe karo endhog. Endhog utawa 2 kuning, 1-2 sendok gula utawa madu, linglang, 2 cangkir banyu sing nggodhok.

Tanduran endhog nganggo gula utawa madu nganggo sendhang kayu, tambah jus jeruk, sithik lan banyu sithik. Ngalahake sak tenane, saring, bantu langsung

Woh wohan beri lemon. A liter saka woh wohan beri mateng, setengah gelas gula, setengah linglang, setengah liter banyu cemlorot, es.

Tresna woh wohan beri, nyampur karo gula lan jus lemon, terus 1-2 jam ing papan sing adhem, tambahake banyu sing sparkling. Tuangake karo woh wohan beri dadi gelas, tambahake es.

Lemonade digawe saka sirup utawa jus. Setengah gelas yaiku gelas woh wohan beri utawa sirup buah utawa jus, gula, liter banyu mancur.

Tuang sirup menyang kaca utawa jug, tambahake banyu cemlorot sing adhem, adus, tambahake es.

Lemonade Cranberry. Telung kwartal saka gelas kranberi, setengah gelas gula, liter banyu mancur, irisan jeruk linglang.

Tresna cranberry kanthi sendok kayu, saring jus liwat cheesecloth utawa remuk karo jus jus, nambah gula lan banyu sing cemlorot Kanggo rasa, sijine irisan kulit lemon seger.

Lemonade digawe saka linglang. Lemon, 2-3 sendok gula, setengah tuwung saka tèh, 4 1/2 cangkir banyu sing gemerlap, es.

Jus jus saka setengah linglang, dipotong setengah kapindho dadi irisan tipis, dilebokake ing jagung utawa kacamata. Campur jus karo ekstrak teh sing adhem lan banyu sing sparkling, tambahake gula. Tinimbang ekstrak teh, sampeyan bisa nambah karamel sing digawe saka sendok gula kanggo nambah warna.

Lemon Smoothie. Setengah linglang, sendok gula, setengah gelas susu, 1-2 sendok es krim.

Jus jeruk nipis, tuang menyang mixer, tambah gula, kuning, susu lan es krim, ngalahake, tuang menyang gelas (utawa 2-3 gelas cilik), jupuk karo jus jeruk linglang.

Coklat kok. Cawan saparapat sirup ceri, setengah gelas susu, kuning telur, kulit lemon.

Sijine sirup, susu lan kuning telur ing mixer, ngalahake, tuang menyang gelas, disiram karo jus lemon.

Koktail jeruk. Jingga, sendok teh gula utawa madu, kuning, setengah gelas jus apel, sendok banyu kacangan.

Ngirim jus saka jeruk, tuang menyang mixer, nambah gula utawa madu, kuning, jus apel, ngalahake. Tuang menyang gelas, tambah kacang ulig, ubati nganggo jus kulit oranye.

Buah smoothie. Cawan sapérangan tomat, wortel, oranye, uga bawang utawa jus apel, gula, uyah, lada.

Tuang jus menyang mixer, tambah bumbu, ngalahake, adus dadi gelas, disiram karo jus saka kulit lemon utawa jeruk.

Stroberi lancar. 1-2 sendok sirup stroberi, setengah gelas banyu sing nggodhok, 100 g strawberry es krim, sawetara woh wohan beri strawberry.

Rusak sirup ing banyu sing adhem kadhang, tambahake es krim, ngalahake. Sijine stroberi ing saben kaca (saka kompote utawa seger). Kanthi cara sing padha, sampeyan bisa nggawe ceri, raspberry, blueberry, oranye, lingonberry lan koktail liyane. Yen ora ana es krim berry, njupuk susu utawa krim lan tambah jus utawa sirup maneh.

Bahan sing digunakake: