Sayuran panggang ing oven minangka bagian penting saka gaya urip sing sehat. Piring sing disiapake kanthi cara iki luwih sehat. Bisa digunakake dening wong diwasa lan bocah. Sayuran sing ditenun minangka solusi sing paling apik kanggo mesthi wujud lan duwe penampilan sehat. Akeh wong sing kepingin weruh carane panggang sayuran ing oven kanthi foil, supaya tetep jus lan enak. Nyatane, kabeh gampang banget. Supaya sajian bisa dadi enak, tututi rekomendasi lan aturan.
Resep cepet sayuran ing foil
Iki minangka salah sawijining cara sing paling populer sing dingerteni saben ibu rumah tangga. Sayuran sing disiapake kanthi cara iki ora bakal diobong lan ora bakal dadi pulp, nanging bakal tetep jus lan mbanyoni.
Bahan
- terong ukuran medium;
- zucchini;
- 5 tomat;
- 2 lonceng mrico;
- limang juara gedhe;
- loro cengkeh bawang putih;
- uyah segara;
- rong sendok minyak kembang;
- sekelompok parsley cilik;
- rempah-rempah
Kanggo nggawe sajian ora mung sedhep, nanging apik banget, kabeh komponen ora kudu dicampur, nanging dipotong kanthi potongan gedhe.
Cuci lan garing sayuran. Zucchini lan terong dipotong dadi gedhe. Sapa wae sing ora seneng karo zucchini bisa diganti karo terong liyane.
Sawise sayuran disigar, sampeyan bisa miwiti nyiyapake jamur. Saben jamur dipotong dadi 4 bagian. Yen ora kasil tuku juara gedhe, mula kudu dipotong dadi rong hal sing padha.
Tomat dipérang dadi 4 bagean. Supaya sajian ora dadi banyu, luwih becik nggunakake tomat ing kelas krim. Dheweke sithik jus lan pulp sing rada kandhel.
Coklat lonceng kudu dituku nganggo tembok sing kandel lan luwih becik abang. Ing sajian, bakal entuk rasa sing manis lan bakal lembut banget. Kanggo baking roti ing foil, macem-macem Belozerka luwih becik ora digunakake.
Mrico, wisuh lan dipotong dadi irisan ukuran medium.
Sijine kabeh sayuran ing bokor jero, musim karo uyah lan bumbu. Ndhuwur karo minyak sayur sithik lan dicampur kanthi tliti. Banjur dilebokake ing bentuk kanthi foil. Subat kudu dipasang supaya katon 5 cm ing sisih siji lan dawa lapisan ngisor ing sisih liyane. Iki perlu supaya sampeyan bisa nutupi sayuran ing ndhuwur.
Pasugatan dibakar nganti 60 menit ing suhu 200 C. Sayuran sing wis digawe siap dikramakake nalika wis alus. Ing pungkasan wektu, copot saka oven lan mbukak foil. Ing kahanan iki, tetep ing lemari suwene 20 menit liyane. Iki perlu supaya padha rada coklat. Yen sayuran wis masak luwih saka siji jam, mula bakal luwih empuk. Ngono, sing utama yaiku mesthekake yen ora kobong.
Ngawula kanthi anget ing bentuk piring kanggo daging, iwak. Sampeyan bisa nghias nganggo sayuran ijo sing disigar.
Yen sampeyan pengin pasugatan dadi warna-warni, disaranake nggunakake mrico saka warna sing beda-beda.
Resep sayur-sayuran sing dibakar ing foil ing oven ora bakal ana tamu sing ora peduli.
Sayuran Panggang sing enak karo Keju
Resep iki banget prasaja lan migunani. Nganggo sayuran nganggo cara iki minangka kesempatan paling apik kanggo panganan kulawarga kanthi sajian vitamin. Sayuran sing dibakar ing oven kanthi keju gampang banget, gondho.
Kanggo nyiyapake sajian kaya, sampeyan kudu njupuk:
- rong kentang gedhe;
- 2 wortel;
- 400 g brokoli;
- 100 gram kacang ijo seger;
- 1 bawang;
- 100 g keju keras (luwih becik nggunakake Parmesan);
- 3 sendok kanthi irisan krim ora nguntungke;
- 2 endhog pitik;
- uyah sing apik;
- allspice lemah;
- rempah-rempah.
Sayuran kasebut kudu dimasak ing oven kanthi suhu 180 C. Sadurunge dilebokake ing kabinèt, perlu diombe kanthi becik. Miwiti prosedur masak kanthi persiapan kentang lan bawang. 
Cuci lan pil sayuran. Proses sing padha kudu dilakoni karo wortel.
Brokoli lan kacang polong bisa digunakake beku. Yen seger, mula kudu mbilas kanthi apik ing banyu lan garing. Kabeh komponen dipotong dadi ukuran medium sing padha. Season karo mrico lan seasonings, campuran sak tenane.
Tupuk sheet sheet, ngirim foil. Yen pengin, sampeyan bisa melumasi kanthi jumlah minyak sayur sithik. Masang sayuran sing wis disiapake ing bentuk, banjur selehake bawang ing cincin ing ndhuwur.
Kanggo kabeh sayuran kanggo panggangan kanthi rata, sampeyan kudu nggunakake sheet baking rata kanggo masak, mula cairan kasebut bakal evaporate kanthi saksama.
Muncal endhog kasebut menyang mangkuk jero lan lebokake campuran krim sing ora enak. Kanggo nindakake iki, sampeyan bisa nggunakake loro garpu lan blender. Luwih becik nggunakake nozzle kanggo konsistensi seragam. Campuran sing diasilake pour sayuran ing ndhuwur.
Tutup loyang kanthi tutup utawa potongan foil.
Terus piring kasebut ing oven nganti sejam. Nalika lagi nyiapake, sampeyan bisa miwiti nyapu keju. Kanggo nindakake iki, gunakake grater mung apik.
Supaya sayuran ora dadi garing lan garing, disaranake nalika nemplek ing loyang, tinggalake ruangan gratis ing antarane potongan.
Ing pungkasan wektu, copot formulir saka oven lan lebokake keju.
Banjur dilebokake maneh ing lemari sajrone 10 menit. Wektu iki bakal cukup kanggo keju nyawiji lan merata sayuran. Ngawula piring kaya ing bagean, yen pengin, hiasan karo wiji wijen ing ndhuwur.
Sayuran bakal duwe tampilan sing apik lan kerak emas sing enak, yen diangkat kanthi periodik.
Sayuran sing enak ing oven kanthi instruksi langkah demi langkah
Piring iki ora bakal ninggalake acarane wong diwasa lan bocah. Sampeyan bisa nggunakake macem-macem jinis sayuran kanggo nyiyapake resep.
Kanggo nyiapake sajian iki sampeyan kudu njupuk:
- 6 potong kentang (ukuran medium);
- waluh cilik;
- siji zucchini utawa zucchini;
- rong lonceng gedhe;
- 5 cengkeh bawang putih;
- keju keras;
- uyah kanggo rasa;
- patang sendok minyak.
Urutan persiapan resep kanggo sayur panggang ing oven kanthi foto:
- Kabeh sayuran kudu dibasuh kanthi apik. Waluh kudu dikupas, dipotong ing setengah lan pulp kanthi wiji dicopot.
- Cuci lan pil ing kentang. Zucchini lan lonceng mrico kudu ditinggalake kanthi pil.
- Potong kabeh komponen dadi potongan, kekandelan sing ora bakal ngluwihi 2 cm. Sing istiméwa yaiku zucchini. Dheweke kudu dipotong dadi bunderan.
- Titik bawang putih dadi potongan cilik kanthi piso sing cetha. Iki mbutuhake wektu minimal, lan sayuran bakal entuk rasa sing akeh.
- Sawise kabeh bahan wis disiapake, sampeyan bisa miwiti milih formulir kasebut. Luwih becik nggunakake kontaner sing ukurane 30 * 20 cm, sisih ngisor kudu ditutupi karo foil. Nggunakake sikat, rempah ing wadhah kasebut.
Amarga kabeh sayuran duwe wektu masak dhewe, mula kudu dipérang dadi rong bagéan. Sing pertama ngirim ing oven padhet. Iki kalebu kentang, waluh lan wortel. Masang ing mangkuk, musim karo uyah lan rempah-rempah. Campur kabeh. Nindakake prosedur sing padha karo sayuran kaloro liyane, kanggo persiapan wektu sing dibutuhake minimal.
Kentang, wortel lan waluh kudu disimpen ing oven suwene 10 menit. Sawise iku, kethokake sepotong roti lan uculake bagean kapindho sayuran. Wangsul wadhah kasebut ing oven lan panggang nganti 25 menit kanthi suhu sing padha.
Ora luwih enak yaiku sayuran sing dibakar ing lengen klambi ing oven kanthi resep sing padha.
Sayuran sing wis digawe siap dikonsumsi nalika potongan kentang bisa dicucuk kanthi garpu. 5 menit sadurunge masak, sampeyan kudu parut keju ing parut sing apik. Tancepake sajian panas nganggo kripik lan adus siji utawa rong menit liyane. Iki bakal ngidini keju nyebar ing permukaan kanthi rata lan menehi sajian lan aroma sing enak lan enak. Ngawula kanthi bubur utawa daging.
Sayuran panggang minangka sajian sing luar biasa lan sehat. Panggunaan panganan kaya mangkene bakal saturate awak kanthi kabeh komponen sing dibutuhake. Supaya kabeh bisa mlaku kanthi bener, sampeyan kudu ngetutake urutan tumindak.
