Kanggo pisanan ing kebon sayur Rusia, waluh katon ing separo pisanan ing abad ka-17, lan wiwit kasebut, bebarengan karo turnip lan kubis, wis dadi sayur-sayuran sing meh ora pati penting. Sanajan tanah kelairan waluh minangka wilayah sing rada anget ing Amérika, tanduran kasebut dadi capricious, prolific lan disimpen kanthi sampurna nalika mangsa.
Thanks kanggo budaya sayur-sayuran sing migunani, panganan sing ora apik ing mangsa adhem diisi ulang waluh goreng, panggang lan pickled. Pulp oranye ditambahake menyang sereal lan digawe saka jus sehat. Apa mupangat jus waluh, lan apa ana pengaruh mbebayani?
Apa jus waluh sing apik?
Meh kabeh bahan bioaktif mlebu jus seger sing digawe saka pulut waluh mentah. Ngombe minuman sing luar biasa iki, sing njaga srengenge musim panas, bebarengan karo asam askorbat, vitamin E lan A, B1, B2, B6, B9, B5 lan PP, wong entuk biaya energi lan ningkatake kesehatan.
Nggambarake khasiat jus waluh, ora bisa nyebutake komposisi mineral sing akeh, yaiku ngemot tembaga lan seng, yodium lan wesi, fosfor, kalium lan seng, mangan lan walirang, kalsium, fluorine lan liya-liyane. Ora kaget manawa nggunakake reguler sithik waluh cilik bisa duwe pengaruh sing migunani kanggo kakebalan lan kesejahteraan umum.
Komplek vitamin-mineral ing komposisi jus waluh duweni efek banget serbaguna marang organ internal lan sistem wong liya.
Contone, efek diuretik, anti-inflamasi, ngombe luwih becik disinaoni lan digunakake dening obat. Apa jus waluh sing apik? Kasunyatan bilih piyambakipun saged:
- normalake koagulasi getih;
- ngrangsang ati;
- ngiyatake pembuluh getih;
- nambah kualitas getih;
- mbusak racun lan positif mengaruhi tingkat gula;
- nglindhungi saka selesma lan penyakit virus nalika epidemi mangsan.
Lan iki adoh saka kabeh situs sing migunani kanggo jus waluh, sing wis akeh aplikasi. Sing utama yaiku omben kasebut nahan kabeh sifat sayur-sayuran seger.
Yen jus wis disiapake kanggo mangsa lan perawatan panas, sawetara vitamin, kayata asam askorbat, bisa dirusak nalika sterilisasi, nanging umume bahan aktif dilestarekake sanajan ana ing produk kaya ngono.
Sifat migunani saka jus waluh
Amarga serat lan pektin sing mlebu ing jus, minuman kasebut minangka salah sawijining obat alami sing paling efektif kanggo gangguan sembelit, metabolisme lan pencernaan.
Ing wektu sing padha, tumindak luwih alus tinimbang pulpa, nanging uga ngaktifake fungsi pencernaan uga nggawe awak bisa nyisihake racun lan lebu panganan ing usus.
Sifat-sifat diuretik lan anti-radang jus waluh migunani yen ana wong sing nandhang penyakit genah.
Efek positif saka omben kasebut kacathet kanthi asupan biasa saka pasien kanthi prostatitis, cystitis lan pyelonephritis. Keuntungan jus waluh bakal cepet digatekake ing perawatan penyakit lan kahanan kayata:
- kelainan getihen;
- nyegah riket;
- kelemahane ketajaman visual sing disebabake dening kekurangan karoten;
- kabotan utawa obesitas;
- konstipasi
- disfungsi seksual lanang sing ana hubungane karo proses inflamasi;
- hemoglobin sithik ing getih;
- napsu melorot.
Amarga jus waluh sehat lan terjangkau, kanthi bener bisa dianggep minangka produk antioksidan lan kompleks vitamin sing luwih akeh kanggo digunakake. Ngombe iku mung penting ing mangsa, nalika awak, amarga alasane, kurang vitamin lan unsur penting.
Pengambilan jus waluh sing biasa, sing dikenal kanggo menehi keuntungan sing migunani, minangka cara sing cepet kanggo ngalahake selesma lan penyakit pernapasan, uga pencegahan sing efektif.
Kajaba iku, bahan-bahan ing komposisi jus waluh duwe efek sing migunani ing negara sistem saraf lan nggawa keuntungan sing nyata ing kulit. Nggunakake jus alami tanpa gula minangka komponen kosmetik omah bakal mbantu:
- ngilangake kemerahan sing disebabake saka hawa adhem utawa srengenge;
- ngombe lapisan ndhuwur kulit nganggo vitamin;
- ngresiki rai saka kukul;
- pori sempit lan nguatake kontur rai.
Mung 250-400 ml saka omben sing enak saben dina bakal ngiyatake rambut lan kuku, bakal mbantu ing kompleks langkah pencegahan nglawan osteoporosis.
Jus waluh kanggo nyusoni lan meteng
Kanthi bantuan jus waluh, wanita sing wis nyiapake utawa wis dadi ibu bisa nyuda puff, njaga nada lan nguatake kekebalan ing awake dhewe lan bayi. Jus waluh nalika meteng nyuda toksikosis, nyuda intensitas muntah lan mual.
Amarga kandungan vitamin sing dhuwur, utamane asam askorbat lan karoten, minuman kasebut uga migunani minangka profilaksis riket, lan wesi ing jus bakal nyegah pangembangan anemia.
Produk kalori rendah bisa digunakake sajrone pasa. Sajrone nyusoni, waluh jus saka woh sing mateng kanthi vitamin lan microelement:
- Bakal dadi pitulung sing apik kanggo njaga kekuwatan lan kesejahteraan wanita;
- bakal nambah metabolisme, nambah motilitas usus lan ngresiki awak kanggo panganan lan racun sing overcooked;
- bakal ngiyatake reaksi proteksi bayi lan ibu marang pengaruh njaba.
Ana akeh keuntungan saka jus waluh, lan gawe piala yen ora bisa ditindakake dening wanita mung yen ana reaksi alergi waluh utawa proses inflamasi ing saluran pencernaan.
Apa jus waluh sing sehat bisa lara?
Malah panganan sing nduweni kualitas sing paling apik, yen dikonsumsi tanpa ukuran lan nganggep ciri-ciri awak, ora duwe efek sing tepat. Jus waluh, mupangat sing gumantung ing dosis lan kontraindikasi sing ana, ora ana sing istiméwa.
Kanggo tujuan terapi lan prophylactic, jus waluh mabuk 100-150 ml kaping pindho dina.
Yen ora ana reaksi negatif ing awak, kursus iki wiwit 10 nganti 14 dina lan digunakake kanggo proses inflamasi ing sistem genitourinary, kepinginan kanggo ilang bobot lan netepake pencernaan. Ing diabetes, jus waluh tanpa gula dikonsumsi sajrone sewulan.
Sanajan migunani babagan jus waluh, ana sawetara penyakit sing bisa diombe bisa mbebayani. Iki:
- proses inflamasi ing saluran gastrointestinal;
- penyakit saka pankreas lan ati ing fase akut;
- nyuda acidity jus padharan;
- gangguan pencernaan diiringi diare.
Nyuda risiko akibat sing ora nyenengake saka ngombe jus waluh kanggo wong sing duwe kaasaman rendah bakal mbantu nyampurake minuman karo jus asam liyane, kayata jeruk, lemon utawa apel.
Kajaba iku, langkah kasebut duwe efek positif kanggo rasa minuman sing cukup seger, lan jus waluh, sing tetep bisa migunani, dadi luwih cerah lan luwih wangi.
Minangka kontraindikasi, intoleransi individu saka komponen sing ana ing waluh uga dianggep. Kahanan kasebut ditulis ing reaksi alergi utawa gangguan pencernaan. Yen nggunakake waluh utawa jus saka sayur-sayuran iki nggawe sampeyan ora karu gejala, sampeyan kudu nolak produk kasebut lan takon karo pakar.
