Wis pirang-pirang abad, wong nggunakake wiji rami kanggo njaga kesehatan. Malah jeneng tanduran "flaks" ing terjemahan saka basa Latin tegese "paling migunani", amarga akeh unsur sing ditemokake ing njero. Tisu sing apik digawe saka batang budaya, wiji wis garing utawa lenga disemprot saka luwes.
Wiji flax yaiku wiji oblong miniatur kanthi bentuk oblek. Kancing cemlorot saka pari-parian kasebut dicet nganggo warna coklat peteng utawa kuning. Dheweke ora duwe bau sing diucapake, lan rasa kasebut rada berminyak amarga ngemot minyak. Digunakake kanggo nambani macem-macem penyakit ing obat tradisional lan tradisional.
100 g produk kasebut ngemot ewu wiji cilik sing ngemot akeh vitamin, tilak unsur, mineral lan asam lemak.
Informasi umum lan mupangat kanggo awak
Nalika wong ngadhepi masalah kesehatan, dheweke nyoba nggunakake kabeh pilihan supaya bisa luwih apik. Informasi luwih lengkap sing ana, luwih cepet dheweke bisa pulih. Mula, kanggo diwiwiti, kita bakal nimbang apa unsur kimia sing nyimpen wiji flaks ing awake dhewe. Miturut sumber sing kuoso, produk kasebut ngemot arsenal nutrisi. Ing ngisor iki sawetara sawetara:
- Vitamin saka klompok A, C, F, E.
- Polosakarida.
- Selenium.
- Wesi
- Lignin.
- Aluminium
- Seng
- Kalium
- Kalsium
- Asam lemak kelas Omega.
- Mangane
- Chrome.
- Minyak atsiri.
Iki minangka gabung saka unsur sing ana ing gandum sing apik banget iki. Sawetara wong nambah sesanti lan duwe efek sing migunani ing fungsi otak. Liyane nyuda risiko kanker. Vitamin aktif ing metabolisme, tegese proses tuwa saya mudhun. Polysaccharides mbusak bahan beracun saka awak, lan mulane nyumbang cepet sawise keracunan panganan. Kanthi bantuan wesi, tingkat hemoglobin ing getih dijaga. Kalium nambah fungsi otot jantung.
Wiji flaks sing nggumunake, panggunaan mbantu ngiyatake pembuluh getih lan nglindhungi saka kolesterol, yaiku produk "ajaib". Iki diraih berkat asam kelas Omega 3, sing dianggep antioksidan sing kuat. Lignin sing ana ing jas wiji kanthi ajaib nyerep macem-macem bahan lan mbusak saka awak.
Pangerten sing apik babagan cara wiji flax mengaruhi awak, panggunaan lan uga sing ngobati, bisa njaga kesehatan. Antarane liyane, aku pengin nyebutake sifat-sifat penyembuhan utama:
- anti-inflamasi;
- bakterisida;
- painkillers;
- amplop;
- emolien;
- expectorant;
- julig;
- nambani tatu.
Kajaba iku, wiji akeh serat, sing bisa larut cair. Akibate, wiji flaks digunakake kanggo ngresiki usus lan nglawan proses inflamasi internal. Kanggo ngringkes, kita nyathet efek unik saka produk kasebut ing awak kanthi sakabehe:
- Asupan wiji rutin nambah saluran pencernaan.
- Ngrangsang gula getih lan kolesterol.
- Nambah pertahanan awak.
- Ngurangi risiko kanker.
- Mbantu ing perawatan hipertensi.
- Ngelungake ati.
- Ngilangake racun saka awak.
Sadurunge miwiti nggunakake obat, luwih becik ngerteni mupangat lan karusakan. Wiji flax, minangka obat, kadhangkala mengaruhi awak kanthi negatif.
"Ora kabeh glitters iku emas" - contraindications produk
Senadyan wiji flaks digunakake kanthi nggunakake perawatan macem-macem penyakit, uga bisa mbebayani awak. Dadi, sadurunge aplikasi, kasunyatan sing penting iki kudu dipertimbangake.
Akeh sing bakal setuju yen obat sing dadi obat ing jumlah tartamtu. Sanalika dosis ngluwihi norma, mula dadi racun. Aturan iki uga ditrapake kanggo materi tanduran. Malah akeh panganan biasa bisa ngracuni awak, utamane obat.
Sanajan ana sifat sing bermanfaat, wiji flaks uga duwe kontraindikasi. Salah sawijining alesan yaiku isi glikosida sianogenik ing produk kasebut. Jeneng bahan kasebut nuduhake anané racun kanthi cepet - sianida hidrogen. Ing jumlah cilik, bentuk non-beracun (thiocyanites) nyumbang metabolisme sing apik. Mula, penting kanggo ngerti cara njupuk wiji flax, nglimbang keuntungan lan mbebayani saka obat kasebut. Yen wong mangan 2 sendok bahan saben dina, kanthi ngontrol dosis, bisa turu kanthi tentrem. Ekstra jumlah obat kasebut nyebabake pangumpulan sianida ing awak, sing mboko sithik bisa diracun. Pungkasane, pati bisa kedadeyan.
Nalika nggunakake wiji flaks kanggo perawatan, perlu netepi saran saka dokter sing nekani utawa pandhuan sing ditulis ing paket kasebut.
Produk kasebut nyebabake kacilakan serius kanggo manungsa yen kahanan panyimpenan kasebut dilanggar. Para ilmuwan nyumurupi yen ing pangaruh oksigen, macem-macem pangowahan dumadi ing wiji kasebut. Akibaté, unsur beracun dibentuk sing menehi pengaruh banget marang awak. Kajaba iku, flaks minangka alangan kanggo nyerep yodium dening sel, saéngga diwenehi 60 menit sawise mangan.
Kaya sing dingerteni, wiji flax lan lenga sing dipotong saka mula digunakake ing masak. Kanggo umume wong, iki dudu masalah, nanging isih ana wong sing duwe efek samping:
- Kerep njaluk ngilangi usus;
- pain ing padharan;
- diare
- mual lan mutah
- kembung, kembung kembul.
Kadhangkala wong bisa nemu gangguan emosional, penurunan tekanan sing kuat lan gejala alergi (urtikaria, gatal-gatal, kemacetan irung). Minyak flaxseed duweni efek kanggo koagulasi getih, mula, sing njupuk obat penipisan, luwih becik nolak zat kasebut.
Sadurunge miwiti nggunakake obat iki, sampeyan kudu nindakake tes getih, uga mriksa ginjel, kandhutan urin lan gall.
Wanita hamil njaluk perhatian khusus. Miturut ahli, mesthine ora mung mupangat kanggo wiji flax kanggo wanita, nanging uga mbebayani produk iki kanggo awak lan bayi sing durung lahir. Kadhangkala unsur flax nyebabake kanker rahim, endometriosis lan fibromyoma. Wanita sing duwe masalah kelenjar tiroid kudu dipilih babagan cara perawatan karo obat-obatan rakyat.
Tips produk praktis
Wong sing kabotan saiki nggunakake wiji rami kanggo bobot awak ilang. Kepiye njupuk zat supaya bisa nggayuh tujuan tanpa mbebayani kesehatan? Coba sawetara tips praktis.
Ahli nutrisi ujar yen intake flaks sing tepat, sampeyan bisa ilang bobot kira-kira 2 kg saben wulan. Kanggo nindakake iki, dheweke nyaranake saben dina kalebu 1 sendok makan wiji ing panganan minangka aditif kanggo panganan kaya mangkene:
- produk susu (kefir, yogurt, susu panggang fermentasi, krim ora nguntungke, keju kotej);
- madu;
- sereal (oat, gandum, soba);
- sup, borscht;
- buah komposit lan senggol.
Penyayang decoctions bisa pour 2 sendok teh wiji karo banyu sing bisa ngombe ing dosis cilik sedina. Efek sing apik yaiku yen wiji garing dibuwang nganggo banyu. Sing utama ora ngluwihi norma produk saben dina - 50 g.
Kanggo ngerteni cara nggunakake wiji flaks kanggo ngebotake bobot awak, mula luwih dhisik, kudu netepi rekomendasi para spesialis sing wicaksana:
- Sadurunge miwiti njupuk bahan kasebut, sampeyan kudu takon karo dhokter.
- Aja nyiyapake potion kanggo mbesuk supaya ora ilang khasiyane.
- Kanggo ngombe utawa dekok, wiji flaks kudu disepelekake kanthi tliti (sampeyan bisa nggunakake gilingan kopi).
- Jupuk wiji terus ora disaranake. Penting kanggo istirahat - perawatan kaping 10 dina, istirahat sing padha.
- Yen njupuk flax garing, sampeyan kudu ngombe banyu resik supaya ora ana sembelit.
- Produk kasebut kudu disimpen ing kaca ing papan sing adhem.
Coba sawetara resep populer babagan cara njupuk wiji flaks kanggo ngresiki awak lan kanthi cepet ilang bobot.
Tincture
2 sendok wiji dituangake ing thermos, sawise dicopot nganggo gelas banyu sing nggodhok. Flask ditutup lan mekso 12 jam (bisa ditindakake ing wayah wengi). Ngombe sing wis dijupuk dijupuk ing 0,5 cangkir kaping 4 dina setengah jam sadurunge mangan.
Decoction
A sendok teh flaxseed diwutahake menyang gelas banyu panas. Sijine panas sederhana lan, aduk, masak nganti 30 menit. Produk rampung dijupuk kanthi cara sing padha karo tincture. Yen perlu, saben wektu sapotong duduh kaldu wis disiapake.
Kissel
Wiji sing ditambus ditambahake menyang kompote buah lan mekso sawetara jam. Nalika wiji bengkak, perawatan diet sing sehat dipikolehi. Piring disiapake kanthi dhasar: kanggo 1 cangkir kompote - 1 sendok makan wiji ulig.
Aditif Susu
Flaxseed lemah diencerake ing yogurt utawa kefir rendah lemak. Sawise 10 menit, dheweke ngombe kaya obat. Minggu kapisan, 1 sendok teh produk dilebokake ing gelas cair. Ing kaloro - loro, lan ing katelu - telung sendok teh.
Bubur
Bubur buckwheat dicampur karo wiji flax sing disigar. Banjur adus nganggo banyu sing nggodhok. Tutup, bungkus nganggo andhuk supaya sajian ditekan. Sawise siji jam, butter lan uyah ditambahake ing. Opsional, sereal diasinake karo raisin utawa madu.
Kaya sing sampeyan ngerteni, saben wong dadi individu, mulane, kanthi perawatan, kemungkinan kontra contone bisa dianggep. Kanggo nglirwakake cara iki ngresiki awak nderek wong sing duwe masalah:
- kecenderungan reaksi alergi;
- meteng lan nyusoni;
- hepatitis;
- penyakit gallstone;
- diabetes
- cholecystitis;
- kelainan getihen;
- prostat ing pria;
- endometriosis;
- kolitis ulceratif;
- pankreatitis
Ing kasus liyane, wiji flaks duweni efek sing bermanfaat ing awak. Rahasia kanggo ilang bobot yaiku yen ing jero awak, wiji saya gedhe lan saya tambah akeh. Akibaté, rasa kebak, lan wong kélangan.
Bibit Flax - Bantuan kanggo Kaendahan
Mbok menawa saben wanita nyoba nggayuh pemuda. Gagasan apik kanggo fashionistas yaiku topeng wiji pasuryan. Amarga komposisi kimia sing kaya produk, asil sing apik bisa digayuh. Kajaba kanggo barang ing ndhuwur, ngemot:
- asam folat;
- niacin;
- thiamine (vitamin B1);
- kolin.
Masing-masing padha duwe pengaruh kanggo kulit rai. Asam folik ngundhakake penyembuhan cepet saka microcracks ing kulit. Niacin lan thiamine diarani "agen muda" amarga kena pengaruh kedutan sing durung wayahe. Choline ngilangi gangguan ing kulit. Ana akeh resep kanggo nggawe topeng rai nganggo wiji flaks. Ayo nimbang sawetara pilihan.
Kanggo kukul
Siji sudu wiji wiji dicampur karo lempung biru. Banjur campuran garing diencerake nganggo teh kanggo njaluk massa homogen. Ing pungkasan, sampeyan bisa nambah 4 tetes minyak kayu. Topeng kasebut ditrapake ing rai, sadurunge wis ngusir. Sawise 20 menit, mbilas nganggo banyu sing resik.
Saka papan cemeng
Tablet karbon lan aspirin sing diaktifake dadi bubuk, banjur dicampur lan diencerake nganggo tincture linen. Gunakake menyang wajah sing dibersih, nyebarake slurry ing kabeh kulit. Nganggo sekitar 7-8 menit lan mbilas.
Kedutan
Pati jagung (15 gram) dicampur karo pyridoxine, lan banjur 30 ml decoction flaxseed diwutahake. Alon-alon ditrapake ing pasuryan lan dielekake nganti 30 menit. Cara kasebut diulang saben sore ing 21 dina.
Kaya sing sampeyan ngerteni, nggawe topeng kaya ing omah iku cukup sederhana. Sing utama yaiku ora bakal kelangan pangarep-arep lan tumindak lan tuwa yen ora bakal nemoni omah ing omah.
