Ora ana woh-wohan sing luwih disenengi lan dikarepake ing tengah musim panas tinimbang ceri sing wis mateng. Mupangat lan kesehatan mbebayani sawise mangan woh gumantung karo komposisi lan kahanan kesehatan manungsa. Woh wohan beri abang, burgundy utawa meh ireng wiwit masak ing pertengahan Juli lan ing musim semi kaping pindho lagi seneng karo gourmands gedhe lan cilik.
Ing meja, ceri kasebut seger, kanthi bentuk senggol, topping kanggo pai lan pangsit, jus utawa kompote. Nanging rempah-rempah wangi supaya aman lan sehat? Apa panggunaan ceri, lan nalika bisa nyebabake kesehatan?
Maca uga artikel ing topik: apa panggunaan ceri manis?
Komposisi ceri lan konten kalori
Properti sing migunani, rasa, gondho lan kemungkinan kontineri ceri wis ditemtokake konten ing woh-wohan gula, asam, vitamin, unsur trace, uga bahan aktif biologis liyane.
Penting kanggo vitamin kesehatan, kanthi asam askorbat lan folik, tocopherol lan karoten, vitamin PP lan B1, mlebu awak manungsa kanthi sawetara woh wohan beri seger. Kajaba iku, ing pulp jus ora mineral. Cherry sugih ing kalium lan tembaga, seng lan mangan, fosfor, kalsium lan fluorine. Nanging, para dokter nganggep wesi minangka unsur mineral sing paling penting ing komposisi woh wohan beri, yaiku cathetan 500 mikrogram saben 100 gram ceri mateng.
Dikenal rasa manis lan asem saka woh amarga isi asam lan gula organik. Gumantung ing kahanan lan macem-macem kahanan, kaasaman lan kepenak bisa beda, nanging saben woh wohan beri, kajaba sukrosa, ngemot fruktosa lan glukosa, lan ing antarane asam ana amber lan malic, salicylic and sitrus, ascorbic and folic.
Asam organik bisa uga ora mung migunani, nanging uga mbebayani kanggo kesehatan, ceri ora disaranake kanggo wong sing nandhang penyakit weteng kanthi kaasaman sing dhuwur.
Kanthi komposisi biokimia sing kaya ngono, woh-wohan tanpa nutrisi, udakara 52 kcal saben 100 gram woh wohan beri. Amarga saka properti iki, uga kandungan serat sing dhuwur, anané pektin sing migunani, anthocyanins lan senyawa liyane ing pulp, ceri dipepati kanthi ahli nutrisi lan profesional medis liyane.
Apa sing apik kanggo Cherry?
Kawruh komposisi biokimia ngidini sampeyan kanthi akur efek woh-wohan ing awak manungsa. Apa keuntungan kesehatan ceri lan cilaka saka semangat beri wangi?
Cherry, kaya produk woh seger, migunani banget:
- kanthi artritis lan penyakit pembuluh darah liyane;
- kanthi bebaya edema;
- yen pengin, kanthi cepet lan ora nolak bobote;
- kanthi lemes lan stres;
- kanthi risiko anemia, sing asring ngalami nalika remaja lan nalika meteng;
- karo urolithiasis;
- kanthi konstipasi sistematis.
Ngarsane asam salisilik lan pektin ing pulp nuduhake yen ceri minangka antibiotik alami sing migunani, yen digunakake kanthi bener, bisa mbantu nglawan mikroflora usus patogen, staphylococci lan streptococci.
Tumindak minangka spons alam, serat:
- nglumpukake lan mbusak racun saka usus;
- nyumbang kanggo saluran pencernaan;
- mbantu ngiyat kekebalan;
- nggampangake proses ilang bobote.
Anthocyanins lan pectins ngurus remaja lan nyegah pembentukan sel kanker, tumindak antioksidan alami.
Sampeyan kudu eling yen entuk manfaat kesehatan lan gawe piala saka ceri wis disimpen yen woh-wohan beku utawa garing kanthi cara sing lembut. Perawatan panas nyuda jumlah vitamin.
Godhong ceri: sifat lan kontraindikasi sing migunani
Saliyane woh-wohan sing manis, bagean-bagean saka tanduran uga dianggep minangka bahan mentah kanggo obat-obatan.
Ing obat rakyat, godhong wit woh, tangkai lan watu ceri wis sukses digunakake. Saka bagean tanduran iki nggawe decoctions lan tinctures.
Ing basis godhong godhong sing ulig, kompres digawe sing duweni efek astringen hemostatik. Obat sing gampang iki bisa migunani ing omah utawa mlaku negara, yen ana risiko cedera cilik, abrasion utawa potongan ora bisa ditrapake. Decoction godhong ing susu menehi saran kanggo kanker. Nanging, ing kasus iki, kudu eling yen mung dokter profesional sing bisa ngira-ngira sifat-sifat migunani saka godhong cherry lan kontraindikasi kanggo pasien tartamtu.
Balung kalebu ing kosmetik. Kajaba iku, para penyembuhan rakyat sing duwe efek diuretik sing diucapake dienggo ing edema, hipertensi, diatesis, lan penyakit sendi.
Pedicel lan tunas enom migunani kanggo usus sing puguh. Decoction saka tanduran iki ngrangsang pencernaan lan peristalsis.
Mupangat lan cilaka ceri kanggo kesehatan generasi tuwa
Konsumsi cherry rutin minangka pencegahan atherosclerosis lan vena varikos. Gawan buah-buahan abang ing menu mbantu nyuda tekanan getih, kanthi alami nguatake kapiler. Ing awak, proporsi kolesterol ala saya suda. Akibaté, risiko serangan jantung lan stroke, penyakit koroner lan panyakit mbebayani saya suda. Mulane, woh-wohan musim panas sing harum bisa disaranake kanthi aman kanggo wong-wong sing umur tuwa lan tuwa, sing nanggung risiko kanggo penyakit jantung lan pembuluh darah.
Cherry nduweni keuntungan sing apik kanggo ati, nanging gawe piala bisa uga mung amarga kakehan rasa gedhe kanggo woh-wohan. Woh-wohan mbantu ngresiki ati, mbusak awak racun, efek negatif saka njaba lingkungan lan nglumpukake racun.
Konsentrasi wesi sing dhuwur, uga ana senyawa sing bisa ngatur koagulasi getih, nggawe ceri migunani ing penyakit getih, kayata hemofilia, anemia utawa anemia.
Indeks glikemik woh-wohan segara nemtokake karusakan saka minimalis kanggo diabetes, entuk manfaat gumantung saka jumlah woh wohan beri sing dipangan lan kahanan kesehatan saka wong tartamtu.
Mupangat lan cilaka ceri kanggo wong
Ing obat rakyat, ceri wis suwe digunakake minangka cara kanggo njaga lan mulihake kekuwatan lanang. Tumindake woh kasebut adhedhasar isi seng sing ana ing dhuwur. Unsur iki ora muspra diarani "maskulin."
Zinc promosi sintesis hormon lanang, nyebabake:
- kapercayan mandheg bali menyang wakil saka jinis kuwat;
- potensi mundhak;
- Kualitas sperma nambah, risiko ora subur laki-laki.
Seng, ora kaya pirang-pirang vitamin, ora ambruk ing suhu sing dhuwur, mulane ora mung woh wohan beri sing dibuwang saka cabang, nanging uga senggol, senggol, jus lan panganan sing enak migunani kanggo kesehatan lanang.
Kajaba iku, ceri sing duwe keuntungan lan tanpa gawe piala kanggo manungsa nyegah pangembangan adenoma prostat, penyakit radang lan onkologis liyane. Woh-wohan lan produk saka dheweke nambah kualitas getih, mbantu nglawan stres lan lemes. Contone, jus cherry bakal dadi pencegahan penyakit jantung sing apik lan bakal mbantu sampeyan bisa pulih kanthi cepet sawise joging, nindakake olahraga tenaga lan kegiatan fisik liyane.
Mupangat lan cilaka ceri kanggo wanita
Cherry minangka sumber tilak lan vitamin sing cocog kanggo awak wanita. Magnesium ing woh wohan beri duwe efek antispasmodik, mbantu mbantu ngejamake menstruasi lan nambah sirkulasi getih menyang jaringan. Rwaning godhong lan woh tanduran digodhog lan dikonsumsi, minangka asil, obat sing efektif kanggo edema lan constipation dipikolehi.
Cherry merata migunani kanggo bocah wadon lan wanita sing ngalami menopause. Ing kasus iki, sampeyan bisa nggunakake woh-wohan lan senyawa obat sing ora mung ana ing njero. Asam buah lan vitamin sing penting banget kanggo nyiapake topeng krasan kanggo kulit rai. Cherry duwe efek anti-tuwa, sing ngresiki.
Yen keuntungan saka cherry kanggo wanita dikenal, mula gawe piala saka mangan woh-wohan, sayangé, ora dianggep karo jinis sing adil. Nanging woh-wohan abang bisa nyebabake exacerbation penyakit gastroenterologi lan nyebabake alergi.
Mupangat lan cilaka ceri kanggo wanita ngandhut lan bocah cilik
Métabolisme ibu lan bocah sing sabar banget, saéngga nutrisi, vitamin lan mineral sing dikonsumsi kudu kebak maneh. Sumber alam minangka pilihan sing paling apik. Cherry nggawe kekurangan, nyuplai awak kanthi kalium lan magnesium, kalsium lan wesi. Minangka unsur pungkasan sing dibutuhake kanggo getih, magnesium tanggung jawab kanggo pangembangan sistem saraf, kalsium penting kanggo tuwuh lan kekuwatan balung.
Kanggo bocah-bocah lan wanita ngandhut, decoction ceri sing aman migunani, sing digunakake minangka antipiretik, sedative. Decoction kaya iki bisa ngilangi bengkak lan sumsum kanthi inflamasi membran mukus saka cangkeme lan tenggorokan.
Kanggo bocah lan sajrone meteng, mupangat lan cilaka cherry ditemtokake dening komposisi woh. Woh wohan beri minangka pembersih awak sing apik:
- Ing tangan siji, Semono uga Sindhunata nyedhiyakake pencernaan lan ngresiki usus racun, ing tangan liyane, ana risiko reaksi alergi.
- Efek diuretik saka ceri lan piring sing ana gandhengane, kemungkinan ngalami exacerbation saka gastritis utawa pangembangan ulser peptik.
Nalika ngonsumsi ceri, ati-ati lan netepi standar konsumsi dibutuhake, sing ditetepake gumantung karo umur wong lan prediksi individu.
Rata-rata, wong diwasa sing ora duwe contraindications bisa mangan babagan segelas woh wohan beri mateng. Nanging, ing kasus iki, para dokter menehi saran supaya priksa lan mbuwang cangkem, supaya asam sing ana ing cherry ora nyebabake karusakan enamel lan penyebaran plak.
