Salad Potongan Lean karo Celery lan Apple

Salad kentang rami karo celery lan apel bisa dadi sajian sing enak lan sehat, utamane yen sampeyan usum karo sayuran seger, wiji lan minyak zaitun. Salad iki cocog kanggo vegetarian, menu vegan padha karo menu tanpa lemak, nanging vegetarianisme lacto, ovo lan lacto ora cocog kanthi cepet, amarga ngidini produk lan endhog susu.

Penganut Ortodok duwe akeh resep saka sayur-sayuran sing nyengkuyung kekuwatan pasa nalika nyilihake. Sup, pai, pancake, lan mesthi, salad sayuran, sing bisa disiapake kanthi cepet, yen sampeyan duwe stok produk semi-rampung. Ing pasa, aku tansah duwe pot kentang, beets lan wortel sing digodhang ing seragam sing siap kanggo nggawe vinaigrette utawa salad nalika kulawarga sing keluwen mbutuhake banyu.

Jajanan trenten kudu akeh dipanarake kanthi wiji, kacang, sayuran utawa lenga zaitun sing apik, panganan seger, amarga awak butuh nutrisi sing tepat lan seimbang kapan wae ing taun. Priksa manawa nambahi salad kentang tanpa celery lan apel ing menu tanpa lemak.

Wektu masak: 20 menit
Dhawuhe: 3

Bahan kanggo salad kentang tanpa celery lan apel:

6 kentang medium, digodhog ing kulit;
2 bawang;
4 batang saka celery salad;
1 4 batang leek;
1 ênggane apel;
2 santen wiji kembang wiji;
lenga zaitun;
1 2 lemon;
lada ireng, uyah segara.

Bahan kanggo salad Kentang Lean karo Celery lan Apple

Cara nyiyapake salad kentang sing ramping karo celery lan apel

Bakul jaket lan kentang digawe adhem, dipotong kiub gedhe. Salad uga bisa dimasak karo kentang sing anget, mula uga bakal enak, nanging salad kaya mangkene kudu dipangan langsung, amarga sayuran liyane bakal empuk ing "swasana sing anget".

Cut menyang persagi jaket kentang sing disigar

Ing bokor sing kapisah kita nambah trikatuka sing disigar, dering tipis banget, bocor lan apel ijo sing ora enak, dipotong nganggo jalur tipis. Musim sayuran kanthi dicenthang uyah segara banjur adus jus jeruk nipis sing anyar. Banjur dicampur kanthi tliti supaya jus kasebut kalebu apel, lan ora dadi peteng.

Ing bokor sing kapisah, rendang bawang, daun bawang lan apel ijo sing ora nguntungke

Kita ngethok batang celery dadi persagi cilik, sampeyan bisa ngganti celery kanthi batang ing resep karo oyod, nanging mula ROOT kudu digodhog karo kentang lan dipotong persagi.

Cut menyang batang celery cilik

Kita nyampur kabeh sayuran sing disigar ing mangkuk salad jero, tambahake lada ireng sing anyar lan lenga zaitun tambahan. Kanggo nambah efek sing migunani ing salad, aku menehi saran kanggo nambah 1-2 sudu minyak flaxseed.

Musim karo rempah-rempah lan minyak sayur

Ing wajan garing, goreng wiji kembang sing dicelup nganti coklat emas, ditambahake bahan liyane, isi karo jiwit uyah segara sajrone manggang, wiji goreng bakal luwih enak. Potong tlapukan tipis bagian cilik saka godhong ijo leek, sprinkle salad kasebut.

Tambah wiji kembang sing digoreng.

Kita nyebar salad kentang ing godhong ijo seger, lan yen mung ana wong sing ujar manawa panganan sing langsing lan vegetarian ora enak utawa seger, salad sing ringkih iki nolak kabeh serangan lan dadi muspra.