Ana pasemon wétan babagan carane, metu saka tangan saka roh siji, melon mlebu ing jagad wong saka wit swarga. Warga swarga, sing menehi kesenengan mung kanggo para dewa lan wong sing bener, tumuli wong. Rasa melon, uga efek penyembuhan ing manungsa, pancen apik tenan, lan wiwit jaman sing adoh ing Timur iki, woh-wohan manis iki diuripake lan ditambahi kanthi daging sing lebur.
Dina iki sampeyan bisa ngrasakake "woh ketuhanan" tanpa ngarepake hadiah saka swarga lan tanpa nggawe lelungan menyang Asia Minor, ing ngendi melon disenget lan disenengi kanthi bener. Sampeyan bisa ngrasakake migunani kanggo melon awak kanthi tuku waluh favorit sampeyan ing toko utawa ngembangake woh sing wangi ing kebon sampeyan.
Komposisi kimia saka melon
Ing sisih Wetan, tembaga asring dadi panganan utama, cara kanggo ngilangi ngelak lan nguatake kekuwatan nalika pasa agama lan kanthi dina panas banget.
Crispy utawa, gumantung saka macem-macem, daging empuk saka melon ora mung nambahi cadangan kelembapan, nanging uga nambah kesejahteraan, menehi semangat lan semangat.
Apa sing nemtokake mupangat kesehatan melon lan apa gawe piala saka panggunaane? Saliyane kasunyatan, 90% melon kalebu banyu, pulp 100 jus ngemot 0,6 gram protein, jumlah lemak lan 7,4 karbohidrat. Kanthi komposisi kasebut, isi kalori irisan 100 gram woh sing mateng yaiku 35 kkal.
Nanging, saliyane kanggo nilai nutrisi, melon uga duwe komposisi biokimia sing unik, bahan aktif utama yaiku: asam askorbat, wesi, serat, vitamin A lan karotenoid, sing saiki ana ing woh-wohan sing warni lan warna oranye sing cerah. Apa liyane sing migunani melon kanggo awak manungsa?
Sepisan melon sing dipangan minangka panganan cuci mulut entheng bakal mbantu nyalekake suplai:
- vitamin, kalebu senyawa kayata vitamin E lan PP, B1, B2 lan B5, B6 lan B9;
- sodium, potasium lan magnesium, klorin lan walirang, fosfor, saiki ana ing bentuk makronutrien;
- wesi, yodium, mangan lan kobalt, silikon lan seng, ing wangun unsur tilak;
- asam organik lan asam terkenal.
Bagean rata-rata panganan cuci melon, bobot kira-kira 150 gram, bisa nyedhiyakake awak kanthi 45% saka kabutuhan vitamin C, kaping sepuluh wesi lan retinol sing dikonsumsi saben dina.
Ubar sing kaya mangkene minangka suplemen sing penting kanggo kalium lan magnesium, sodium lan kalsium, tocopherol, niacin lan serat, sing penting kanggo dhukungan urip. Mupangat kanggo melon kanggo awak uga amarga karbohidrat sing gampang dicerna, sing cepet nambah cadangan energi lan ngilangi lemes.
Inositol sing ana ing pulp nyegah deposisi lemak ing jaringan ati, serat minangka pembersih sing apik kanggo normalake kegiatan ing saluran gastrointestinal. Melon nduwe pengaruh diuretik lan laxative, tinimbang melon migunani kanggo awak wanita lan wong lanang.
Apa gunane melon kanggo awak manungsa?
Sifat-sifat penyembuhan gourd, kalebu melon, wis misuwur wiwit jaman kuno. Mupangat melon kanggo awak lan cilaka bisa uga yen dikira tanpa dipikirake, diterangake dening dokter lan ilmuwan paling gedhe ing East East Avicenna.
Dina iki, adhedhasar analisis biokimia woh-wohan manis, kita bisa ngomong babagan nggunakake melon lan wiji kanggo perawatan macem-macem penyakit manungsa. Woh-wohan uga digunakake minangka pencegahan atherosclerosis, selesma lan penyakit kardiovaskular, gangguan saraf lan penyakit genetik.
Resep rakyat jaman biyen isih urip nganti saiki, ing endi melon digunakake minangka obat nglawan hemoroid lan constipation, gout lan penyakit liyane. Rempah lebur, menehi kesegaran daging mbantu meneng lan pulih sawise dina sing angel diresiki.
Efektivitas lan panggunaan melon kanggo awak ditemtokake ora mung kanthi komposisi, nanging uga kanthi kasunyatan manawa kabeh bahan gampang diserep, praktis tanpa efek negatif utawa gangguan.
Tanpa anané gawe piala, melon, migunani kanggo wanita lan pria, amarga serat ngresiki usus saka akumulasi sing mbebayani, ngaktifake proses pencernaan, nyegah kolesterol ora diklumpukake ing tembok pembuluh getih. Iki minangka pencegahan gangguan kelainan saluran gastrointestinal, lan cara kanggo nyegah penyakit jantung lan getih pembuluh.
Dibandhingake karo budaya liya sing tuwuh ing tembono, melon sing migunani kanggo awak ngandhut asam askorbik sing signifikan. Iki nerangake efek immunomodulator, tonik lan anti-inflamasi. Ing komplek, bahan sing ana ing pulp nyebabake:
- efek calming lan semangat, kesel lan irritability ilang, turu wis normal;
- stimulasi proses metabolis, komposisi getih nambah, sing mbantu ngatasi anemia, negara depresi lan kapasitas kerja sing dikurangi;
- efek sing migunani ing korteks serebrum.
Thanks kanggo tumindak choleretic lan diuretic, melon, kanthi mupangat kanggo awak manungsa, bisa digunakake minangka obat alami kanggo fungsi ginjel lan kandung kemih, uga mbebayani tumrap pembentukan watu lan pasir. Wiwit jaman kuna, kapabilitas antiparasitis saka wiji melon lan pulp wis ditliti kanthi apik. Budaya iki netepake awake dhewe minangka anthelmintik alami.
Pulpus jus duwe efek tonik lan nggunakake tonik, tinimbang melon migunani kanggo awak wanita lan pria sing ngawasi penampilane. Kemampuan melon ngaktifake kegiatan usus lan nggampangake ngresiki awak digunakake kanggo constipation, uga kanggo nglawan bobot keluwihan.
Kepiye melon migunani kanggo awak wanita?
Melon minangka pambantu sing apik kanggo wanita sing pengin pirang-pirang taun supaya bisa narik daya tarik njaba lan ing saindenging urip supaya rumangsa sehat lan sehat.
Melon migunani kanggo awak wanita ora mung kanthi kandungan vitamin, antioksidan lan asam amino, nanging uga kanthi silikon:
- positif nggayuh kahanan rambut, kuku lan kulit;
- main peran penting ing proses metabolisme lan pencernaan;
- duwe efek aktif ing sistem saraf, kegiatan mental lan kinerja.
Sajrone meteng, melon sajumlah cukup gampang kanggo ngatasi kabeh kesulitan sing ana gegayutan karo owah-owahan kahanan fisik.
Efek lisan lan diuretik nyuda risiko toksikosis lan edema, nggampangake gerakan usus.
Melon sing sugih karo vitamin migunani kanggo awak wanita lan amarga kemampuan kanthi gampang lan nyenengake nambah suplemen unsur tilak lan bahan aktif liyane.
Asam folat sing ana ing melon penting banget:
- ndhukung latar mburi hormonal;
- ngatur swings swasana ati ora mung nalika meteng, nanging uga ana menopause;
- nguatake memori lan sistem kekebalan.
Nanging, kanthi keuntungan massa melon kanggo wanita, mbebayani saka mangan woh uga bisa uga. Utamane mbebayani sajrone meteng nggunakake woh-wohan sing asale saka panganan, amarga nitrat lan senyawa beracun liyane sing bisa nglumpukake kesehatan ibu lan bayi sing durung lahir. Kajaba iku kanggo wanita lactating.
Amarga melon duwe efek laxative, lan jinis warna sing cerah bisa nyebabake reaksi alergi, faktor kasebut kudu dianggep nalika nyusoni supaya liwat susu bayi ora krasa tumindak melon kasebut.
Apa gunane melon kanggo pria?
Setengah manungsa sing kuwat bisa ngrasakake efek sing migunani kanggo melon. Kanggo pria, cantaloupe migunani utamane kanggo konten seng, sing menehi pengaruh positif saka sperma.
Kajaba iku, amarga isi wesi lan unsur aktif liyane, melon nambah komposisi getih, nambah kapasitas kerja, ngejut lan menehi resistensi kanthi positif ing kahanan sing stres lan harga diri.
Contraindications kanggo mangan melon
Efek kesehatan saka melon, uga mupangat saka woh-wohan, amarga kandungan bahan-bahan bioaktif ing kabeh bagean saka melon, utamane ing pulp lan wiji tanduran.
Lan sanajan ora ana contraindications sing ketat kanggo intake melon, luwih becik nolak nggunakake woh sing manis yen ana wong sing nandhang penyakit:
- saluran pencernaan, utamane sing gegandhengan karo proses inflamasi lan infeksi, kalebu ulkus peptik lan gastritis;
- pankreas, kandung kemih lan ruang genitourinary, diiringi exacerbation saka mbuwang watu gedhe lan wedhi;
- diabetes mellitus utawa ana risiko pangembangane.
Aja mangan melon ing weteng kosong utawa sawise mangan sing enak.
Luwih bener kanggo seneng sawetara irisan 2-3 jam sawise mangan, nalika ora nambah panganan cuci mulut utawa ngumbah panganan nganggo banyu, minuman susu lan alkohol, amarga tetanggan kaya karo melon ora sehat, nanging mbebayani kanggo kesehatan.
