Bayam lan Sup Coce Puree

Sup murni karo bayem lan klapa katon eksotis sepisanan, jebule, kabeh bahane wis suwe kasedhiya kanggo warga meh wae negara, preduli saka lokasi geografis.

Yen sampeyan makarya kanthi lengkap lan mirsani Lenturan, sampeyan mung kudu njaga awak kanthi sehat lan nutrisi. Sampeyan bisa masak sup puree karo bayem lan klapa nganggo wates, gampang digawa supaya sampeyan nggawa jajan ing wayah awan. Bayam, klapa lan celery minangka sayur-sayuran sing migunani, sing masing-masing ngemot bahan dhewe sing perlu kanggo awak. Kelapa lan kacang, panganan kalori luwih dhuwur, mula aja semangat nambahake, amarga panganan tanpa lemak kudu nambah pinggang. Resep sup bakal mréntahaké kanggo wong vegetarian, amarga aku masak amarga alasan inspirasi masakan India. Kaya sing sampeyan ngerteni, ing India ana kabeh kutha sing ora mangan produk kewan, mula, dheweke ngerti babagan sup vegetarian.

Aku menehi pitunjuk kanggo ngethok klapa seger, ing setengah cangkang, sampeyan bisa tuwuh tunas kanggo kembang, katon apik banget lan sampeyan ora kudu tahan obyek sing ora apik ing windowsill sing ngiringi munculé tunas ing omah. Sadurunge ngethok klapa, gawe rong bolongan ing ndhuwur nut lan santen susu, bisa ditambah karo sup, yen ora kaleng. Garing flakes klapa sing isih ana ing papan sing anget lan garing, banjur gunakake ing pastri manis utawa kanggo dekorasi panganan cuci liburan.

Wektu masak: 40 menit
Dhawuhe: 6

Bahan kanggo nggawe sup mashed karo bayem lan klapa:

300 g bayem beku;
200 g saka celery oyod;
300 g kentang;
1 2 klapa;
50 ml santen klapa;
70 g bawang;
100 g leek;
kacang, minyak zaitun, uyah segara.

Bayam lan Coconut Puree Sup Sup

Cara nyiyapake sup mashed kanthi bayem lan klapa.

Sacoro apik bawang lan bawang cilik, panasake minyak zaitun, goreng sayuran ing saucepan banjur goreng nganti panas medium. Sampeyan kudu ngawasi trikatuka, mesthine ora dadi coklat, mung entheng mateni.

Goreng bawang lan bawang cincang

Kita ngresiki akar celery lan kentang, dipotong menyang persagi cilik, ditambahake menyang telusur.

Tambah oyod celery lan kentang

Sapu setengah klapa ing parut sing apik. Tuangake 2 liter banyu sing nggodhok utawa duduh kaldu sayur, tambahake kembang klapa, santen. Masak nganggo medium panas udakara udakara 20 menit, sayuran kudu lemes.

Tuangake banyu sing nggodhok, tambah santen lan klapa

Yen sayur-sayuran wis siyap, sijine bayem beku ing telusur, sawise bayem tuwuh lan godhok sup maneh, masak sajrone 2-3 menit lan copot panas.

Tambahake bayem beku ing sayuran sing wis rampung.

Ing tahap iki, tambahake uyah segara secukup rasa lan tlatah sup karo campuran blender nganti licin.

Tambah uyah lan giling karo campuran

Kanggo entuk macem-macem tekstur ing sup mashed, isi karo kacang panggang ing wajan, adhem kanthi panas lan supaya wong nyoba ujar manawa panganan vegetarian seger lan ora enak.