Sup slimming celery digawe saka sayuran seger, ora ngemot lemak kewan, sayur-sayuran pati lan bijirin. Saka produk sing diarani ora sehat ing sup celery diet, mung ana kotak sayur-sayuran lan rong sendok teh minyak zaitun sing apik, sing, sampeyan ora bisa mengaruhi konten kalori saka siji porsi.
Sup Sup CeleryPanganan pisanan sing panas tanpa lemak, meh tanpa uyah, bisa dipangan kaping 3-4 dina, nanging kudu dielingake yen ilang bobote angel banget ing siji sup. Sampeyan kudu kalebu ing menu saben dina, bagean daging tanpa lemak, keju pondok, endhog sing digodhog, nanging karo sereal lan roti, nalika entuk bobote, luwih becik pamit.
- Wektu masak: 45 menit
- Servings Per Container: 6
Bahan kanggo Nggawe Sup Celery Diet:
- 2 l banyu saring;
- 800 g batang celery;
- 500 g saka kubis enom;
- 150 g bawang;
- 200 g kembang kol;
- 80 g lada lada;
- 80 g tomat;
- 10 ml minyak zaitun;
- 5 g kunir lemah;
- 5 g paprika abang lemah;
- 1 kotak saham saham;
- uyah, godhong teluk, linglang, lada ireng.
Bahan kanggo Nggawe Sup Diery CeleryCara nyiyapake sup celery diet.
Kita miwiti kanthi irisan bawang bombay kanthi tradisional. Banjur ngukur rong sendok teh lenga zaitun sing berkualitas tinggi, lebokake ing wajan kanthi tembok sing kandel utawa ing wajan. Piring kasebut kudune diwenehi tutup sing pas.
Banjur mbuwang bawang sing disigar menyang minyak sing digawe panas, tambahake sendhang banyu, terusake 3-4 menit.
Bawang bawangBawang kasebut kudu dadi tembus, nanging ora diobong, yen kelembapan godhong, lan trikatuka isih durung siyap, mula tambah banyu maneh.
Nglakoake bawang nganti transparanSabanjure, dilebokake ing kembang engkol, diurut dadi inflorescences cilik. Tunggulane uga bisa ditrapake, dipotong kanthi jalur tipis.
Tambah kembang kol menyang panciPotongan tipis tipis saka kubis putih enom, ditambahake bahan liyane.
Tambah kubis putih sing disigarSaiki teka giliran sayur, sing menehi jeneng sup, yaiku celery. Kita ngethok bagean paling ngisor saka batang cedhak karo rimpang (migunani kanggo nyiapake kaldu daging). Cut batang lan sayuran ijo sacoro apik, buwang menyang telusur.
Cut gagang lan sayuran ijo celeryKanggo menehi sajian minangka cathetan ora nguntungke, sijine irisan tomat ing irisan tebal.
Cincang tomatLan kanggo roso, tambahake mrica Bulgaria sing manis, luwih disenengi, sup, dipotong dadi lapisan, kanggo nggawe warna sing sugih.
Tambah lada lada sing disigarTuang banyu sing disaring ing panci, pasang godhong teluk 2-3, kunir lemah lan paprika, tambahake kubus duduh kaldu sayuran.
Tuang sayuran kanthi banyu adhem, tambahake rempah-rempah lan diombeKita nutup sup kanthi rapet, luwih becik yen meh ora ana uap nalika ngombe. Gawe godhok, nyuda gas, masak nganti 35-40 menit.
Bawa godhok sup banjur godhok nganti garing panas nganti masak.Tuang sup celery ing piring kanthi panas, disiram karo mrico ireng sing seger, sambel jus lemon langsung menyang piring, dekorasi nganggo sayuran. Sampeyan ora perlu uyah: paprika, lada ireng, jus lemon lan kubus duduh kaldu sayur ing sup cukup kanggo rasa sing enak.
Sup Sup CeleryMundhak bobote ora ana. Nanging, ana produk ing pencernaan sing awak luwih akeh energi tinimbang sing diisi. Antarane produk kasebut yaiku sayur-sayuran sing sehat - celery.
Sup celery diet siap. Enak!
