Apa vitamin ing apel lan kepiye migunani

Dakkandhani apa vitamin ing apel? Malah nalika isih enom, ibuku tansah ujar yen woh-wohan iki paling sehat. Ana tansah apel ing meja kita, lan iki nyata, sing digawe saka krasan, nalika dipilih ing kebon. Aku maca manawa ana akeh bahan sing migunani kanggo woh-wohan kasebut. Bakal menarik kanggo ngerti vitamin sing paling akeh.

Akeh sing wis diomongake lan ditulis babagan mupangat apel, lan popularitas kasebut pancen pantes. Apa liyane woh-wohan sampeyan bisa mangan ing saindenging taun, tanpa mangu-mangu? Mesthi, ana akeh apel sing diimpor ing rak pasar, nanging apa sing luwih ala saka awake dhewe? Wangi, jus, garing lan ing wektu sing padha kalori rendah - iki bom vitamin nyata! Kanthi panyimpenan sing tepat, dheweke bisa nyetrapake ing panen sabanjure, tanpa ilang rasa lan kualitas nutrisi. Apa woh-wohan iki migunani lan apa vitamin ing apel?

Waca artikel ing topik: keuntungan saka cherry kanggo awak!

Tumindake apel ing awak manungsa

Temtu, epal entuk manfaat ing musim dingin, nalika, amarga alasane, diet vitamin diwatesi. Dheweke minangka obat universal kanggo kekurangan vitamin, lan uga nguatake awak sakabehe. Konsumsi woh-wohan sing kaya serat iki kanthi normal bakal normal pencernaan lan nurunake kolesterol. Kajaba iku, pulp manis "micu" proses otak. Lan woh-wohan mbantu nyingkirake bahan sing mbebayani - racun lan racun sing akumulasi. Dheweke uga bakal mbantu penyakit ginjel, kelenjar tiroid, jantung lan saraf.

Sampeyan ora perlu kanggo njupuk kapentingan gedhe ing woh - cukup mangan telung potong sedina, luwih becik saka macem-macem jinis. Lan sampeyan kudu nindakake sawetara jam sawise dhaharan utama utawa setengah jam sadurunge.

Apa vitamin ing apel?

Komposisi vitamin Apple macem-macem, nanging sing paling akeh ngemot vitamin klompok C lan PP. Kajaba iku, ana klompok kabeh vitamin B, uga K, A lan C.

Saka mineral kasebut, kalium dadi gedhe banget. Ing papan nomer loro lan nomer telu yaiku kalsium lan fosfor. Magnesium, belerang, lan boron uga kalebu.

Bagean utama komposisi kimia (80%) kalebu banyu.

Cara milih apel sing paling sehat?

Kabeh apel enak lan sehat, nanging komposisi kasebut heterogen. Kuwi gumantung karo macem-macem, kadewasan lan uga papan penanaman. Ing babagan iki, macem-macem bahan sing bermanfaat duwe macem-macem spesies, kayata: