Woh-wohan goji Himalaya ditanam ing puncak gunung Tibet, yaiku rahasia Tibetan sing pisanan nemokake properti sing bermanfaat lan kontraindikasi saka jus goji. Sing ora kepenak: woh-wohan goji duwe jeneng liya - dereza biasa lan padha karo woh wohan beri barberry, saka wanita ing Rusia masak komposit lan nggawe jam. Lan mung mengko, nalika kuwarasan penyembuhan barberry dicethakake, woh wohan beri uga wiwit dikonsumsi: ditambahake sup lan sereal, kanggo nggawe bir lan decoctions. Woh wohan Goji diarani "sihir" lan "ajaib", asring digunakake kanggo tujuan obat lan digunakake minangka produk alami kanggo bobot awak.
Apa sing kalebu ing goji woh wohan beri?
Woh wohan beri Tibet iki mung minangka toko gizi. Komposisi kasebut wis suwe diteliti, lan properti sing anyar isih diwartakake. Ing babagan kasugihan komponen, woh wohan beri goji luwih unggul tinimbang produk sing akrab. Coba komposisi woh:
- 21 unsur tilak (wesi, kalsium, fosfor, kalium, germanium, yodium, lsp);
- asam amino, asam Omega 3 lan 6, poli- lan monosakarida, antioksidan;
- vitamin A, E, C lan klompok B, asam askorbat, protein sayuran;
- beta-karoten, protein, serat, asam linoleat, pigmen xanthophyll.
Wigati dimangerteni manawa isi zat tartamtu ing woh wohan beri goji dhuwur banget. Contone, dheweke luwih akeh wesi tinimbang bayem; jumlah protein luwih dhuwur tinimbang gandum; karoten luwih saka ing wortel; Vitamin C luwih saka lemons.
Apa panggunaan woh wohan beri Himalaya?
Akeh properti marasake awakmu, sing disebabake kanggo goji beri, nganti kaping pindho umur urip. Mesthi wae, woh-wohan kasebut ora duwe efek ajaib kaya ngono, nanging, sifat-sifat berharga ora bisa ditolak. Panganggone beri goji migunani banget kanggo awak:
- nguatake pembuluh getih, normalake sirkulasi getih, stabilake tekanan getih;
- nambah hemoglobin, nambah turu, nglawan stres lan depresi;
- proses mudhun tuwa, kolesterol getih ngisor;
- nambah memori lan visi, nyegah krisis hipertensi;
- menehi kesegaran lan kelenturan kulit, kontribusi kanggo bobot awak;
- normalake karya jantung, ati, ginjel, weteng lan usus;
- ngiyataken sistem kekebalan awak, nambah nada lan kinerja;
- ngilangi sirah, insomnia, apathy lan aterosklerosis;
- mbantu ngidinake menopause lan nyeri sajrone siklus menstruasi luwih gampang;
- nambah libido lan potensi, ngatur metabolisme ing awak.
Kajaba iku, woh wohan beri Himalaya ditondoi kanthi isi kalori sing kurang: 100 g produk seger (tanpa wiji) mung ngemot 112 kkal. Dadi, dheweke diijini kalebu ing diet, sanajan diet sing ketat. Tuladha: Diet Ducan kanthi ngitung kalori kanthi ati-ati.
Utamane woh wohan beri goji dianjurake kanggo wong sing manggon ing kutha gedhe kanthi ekologi miskin. Woh-wohan Himalayan iki ngemot bahan-bahan sing mbusak racun saka awak lan uga nguatake kekebalan lemah.
Mbebayani lan contraindications saka goji woh wohan beri
Kaya produk panganan liyane, woh wohan beri goji duwe situs lan kontraindikasi sing migunani. Sanajan ana pengaruh entheng ing awak, woh-wohan endah kasebut ora disaranake ing sawetara kasus:
- wong sing duwe reaksi alergi kanggo woh abang;
- sajrone meteng lan lactation;
- ing suhu sing dhuwur, panggunaan woh wohan beri goji contraindicated;
- perawatan kudu ditindakake yen ana masalah weteng sing serius;
- bocah cilik tanpa ijin bocah;
- kanthi hipertensi lan diabetes mbutuhake konsultasi karo dhokter;
- constipation, mutahke, kembung lan diare uga kontraindikasi.
Dilarang kanggo ngonsumsi woh-wohan Himalayan kasebut kanthi bebarengan njupuk anticoagulan (obat sing nyuda koagulasi getih). Sampeyan uga penting kanggo ngawasi kahanan awak supaya ora njupuk woh wohan beri sajrone, kayata demam.
Goji woh wohan beri ing perang nglawan kakehan
Saben penduduk ing planet ngimpi ngilangi kilogram ekstra, lan akeh sing nggunakake woh wohan beri goji kanggo bobot awak. Kita wis nyritakake isi kalori woh-wohan seger ing ndhuwur (112 kcal saben 100 g), nanging apa woh-wohan garing? Dheweke duwe isi kalori sing luwih dhuwur: kalori 25 gram saben 100 g woh wohan beri garing, uga ana ing ngarsane lemak. Napa ahli nutrisi terus nyaranake woh wohan beri kanggo goji bobot awak? Wangsulane sederhana: nutrisi. Woh-wohan endah iki cepet keluwen lan ngowahi lemak subkutan ing energi. Metabolisme normal, pencernaan lan fungsi usus nambah, napsu nyuda lan racun diilangi saka awak. Kepiye cara njupuk woh wohan beri goji kanthi entuk manfaat lan tanpa gawe piala? Iki ora rumit, kabeh rekomendasi cukup prasaja.
Sampeyan perlu kanggo ngontrol dosis woh wohan beri, yen ora ana efek samping, contone, insomnia. Yen dosis ora ngluwihi, nanging turu wis diganggu, mula ora dianjurake nggunakake woh-wohan Himalayan ing wayah sore, nanging kudu nundha resepsi ing wayah esuk.
Aturan kanggo pilihan lan panyimpenan woh wohan beri Himalaya
Supaya produk bisa ngasilake keuntungan maksimal kanggo awak, penting kanggo ngerti cara milih lan nyimpen woh-wohan. Rekomendasi kasebut bakal mbantu sampeyan supaya ora cukur lan tuku ora mung woh wohan goji bermutu, nanging uga nggunakake kanthi efektif kanggo dangu:
- Katon Woh-wohan kasebut kudu tanpa plakat, remuk lan ora dadi siji.
- Werna. Abang sing cerah kanthi warna jingga, tanpa warna ekstra.
- Rasa. Geserane woh wohan beri, mesthine ora ana rasa asem, nanging ora kepenak.
- Ing gondho. Yen mambu belerang saka pertandhingan asale saka woh-wohan, iki minangka woh wohan beri sing ala.
Woh wohan beri seger ngrusak, saéngga beting urip diwatesi. Woh-wohan garing kudu diwutahake menyang kantong katun sing resik lan dicopot saka papan sing peteng lan garing - supaya bisa disimpen nganti rong taun. Sing utama yaiku nyingkiri cahya srengenge.
Cara njupuk woh wohan beri goji?
Ora kabeh wong ngerti carane ngombe woh wohan beri goji, lan nggawe kesalahan kanthi mung ngempel buah kanthi banyu sing nggodhok. Ing tangan siji, iki bener, lan ing tangan liyane, perlu kanggo nggawe masakan kanthi bener nggunakake potensial woh wohan beri. Kaping pisanan, ngetung dosis: tingkat saben dina ora luwih saka 100 g (siji sendhi sekaligus). Cara paling gampang yaiku nyelehake woh menyang teapot, nanging kepiye suplemen teh karo vitamin.
Cara kanggo nggawe woh wohan beri goji? Ahli nutrisi menehi saran salah sawijining cara sing paling cepet: ngilangke woh ing banyu, tuang banyu sing nggodhok kanthi laju 100 g produk saben setengah liter banyu sing nggodhok, negesake setengah jam lan ngombe ing telung dosis sing dibagi sajrone sedina. Yen pengin, sampeyan bisa nambah sendok teh madu utawa irisan lemon kanggo ngombe sawise nandheske - kuwalitas sing penting saka woh wohan beri ora bakal ngrusak, lan rasa mung bakal nambah.
Apike kanggo milih woh-wohan garing, amarga bisa nyebabake rasa mual nalika seger, utamane yen ana masalah weteng. Nalika woh wohan beri pepe, kabeh dadi aman banget kanggo awak.
Teh goji beri: resep medis
Woh-wohan endah iki nyenengake banget, rada ora nguntungke, samar-samar kaya kismis, mula ngombe teh karo woh beri goji. Kita nawakake sampeyan nyoba resep-resep minuman sing ora mung sedhep, nanging uga mbantu ningkatake kesehatan:
- Campur sakepel woh-wohan goji karo setengah lemon, jeruk zest, madu sotong, sawetara cengkeh, jiwit karo jahe lan adus adus banyu sing adus. Nandheske setengah jam lan njupuk lemes, kakehan abot, gaya urip sing sedherhana lan kaya ngombe lan obat-obatan tonik.
- Kepiye cara ngombe woh wohan beri goji kanthi mata lan hipertensi? Mung nambah 15 woh-wohan buah Himalayan kanggo teh ireng klasik lan njupuk rong nganti telung cangkir saben dina. Decoction kaya iki uga migunani kanggo gula getih dhuwur.
- Kanggo nambah kekebalan lan nyegerake awak, tuang sendok sendhok beri goji kanthi gelas banyu sing nggodhok lan ninggalake supaya sewengi. Esuke, infus sing diasilake kudu diombe, lan woh beri sing direndhem kudu dipangan. Yen nindakake kanthi rutin, kekebalan sampeyan bakal cepet bali kanthi normal, tekanan kasebut bakal stabil, lan lemes sampeyan bakal lega.
Minuman Berry Goji: Resep Ramping
Sawise sinau babagan penyembuhan buah-buahan Himalaya iki, mula akeh sing kepengin weruh: kepiye cara njupuk woh wohan beri goji kanggo bobot awak? Kanggo nyiyapake minuman wangi sing wangi, sampeyan kudu woh-wohan Tibet, madu, cengkeh, lemon, zest jeruk lan jahe:
- Langkah 1. Godhok liter banyu lan lebokake ing zest oranye sing apik banget, sendok teh saka akar jahe, sawetara cengkeh lan jupuk jus lemon.
- Langkah 2. Pepe ngombe mbesuk maneh lan lawuh nganti sepuluh menit, banjur ketegangan - sampeyan ora bakal butuh bahan sing digunakake.
- Langkah 3. Banjur nyelehake sendhok sendhang saka Tibetan menyang duduh kaldu lan negesake setengah jam liyane. Sadurunge ngombe teh jus goji, tambahake madu.
Nanging elinga bab utama: woh-wohan endah kasebut ora dadi pil Ajaib lan dudu panacea kanggo kabeh penyakit, nanging mung salah sawijining "pitulung" kanggo nglawan bobot keluwihan. Yen sampeyan mung ngombe teh saka woh wohan beri Himalayan lan ora liya, mula ora ana efek khusus. Mesthi wae, kanthi nggunakake woh-wohan sing bener, bisa ilang sak kilogram saben wulan bisa digayuh. 
Nanging kanggo asil sing paling apik, sampeyan kudu ora lali ngetutake diet lan nuntun gaya urip seluler. Resep kanggo njupuk woh wohan beri goji kanggo bobot awak mung minangka alat tambahan sing mbantu ngilangi bobot awak. Yen tujuan sampeyan ora ilang bobot, nanging terapi medis, goji beri - apa sing sampeyan butuhake!
