Okra paling apik

Okra minangka tanduran herbaceous taunan sing kalebu tanaman sayuran. Ing negara endi lan ing abad apa, dheweke ora bisa ujar manawa, nanging umume produk iki disenengi ing Eropa, Asia lan Amerika. Dheweke menehi nilai okra, kanthi cara, uga diarani "gombo", "okra" utawa "driji wanita", amarga komposisi kimia sing akeh, amarga digunakake ing pirang-pirang wilayah ing uripe manungsa.

Kembang Okra

Woh-wohan saka okra duwe tampilan polong bentuk piramida, padha karo lada ijo kanthi lapisan wulu tipis.

Okra, utawa Okra, utawa Gombo, utawa driji Lady (Abelmoschus esculentus) - spesies tanduran saka genus Abelmosh (Abelmoschus) Kulawarga Malva (Malvaceae), potong sayuran.

Apa panggunaan okra?

Okra ing komposisi kasebut bisa bersaing karo panganan sing paling migunani sing dingerteni manungsa. Nilai Okra ana ing ngarsane nutrisi khusus: akeh vitamin B, asam folat lan askorbat, vitamin A, kalsium, kalium, wesi, senyawa protein penting lan serat panganan sing dibutuhake kanggo awak manungsa ngidini okra dianggep permata nyata ing antarane panganan tanduran.

Woh okra sekat

Okra minangka pitulung tambahan ing obat medis, pencegahan penyakit lan kosmetologi

Okra umume digunakake ing Ayurveda (sistem tradisional obat India) kanggo nambah nada umum awak, mulihake energi, supaya bisa kompilasi lengkap lan mulihake sel. Kanthi menehi pitulung, luwih gampang ngatasi depresi, lemes, kelemahane, limpa lan kekeselan emosional.

Okra. Umum tampilan tanduran

Amarga okra ngemot lendir khusus sing migunani kanggo saluran pencernaan, digunakake ing perawatan organ sing cocog. Produk iki ngidini sampeyan netepake mikroflora usus, lan, minangka asil, bisa ngilangi sembelit, diare utawa kembung. Okra bisa nambah kahanan ing ati lan saluran empedu, ngilangi kolesterol, kukul lan beracun sing berlebihan. Kanggo pasien diabetes, tanduran uga bakal migunani amarga kemampuan okra kanggo ngedhunake gula getih.

Okra digunakake kanggo nyegah lan ngembangake diabetes, kanker kolorektal, lan katarak. Peranan produk iki uga penting kanggo njaga kahanan normal saluran getih, sistem musculoskeletal, kalebu nada otot. Amarga jumlah folat asam sing akeh, produk herbal bakal migunani banget kanggo wanita ngandhut, ibu-ibu sing nyusoni. Properti antiseptik saka okra mbantu ngilangi selesma, selesma kanthi cepet, lan nambah resistensi awak kanggo macem-macem infeksi.

Okra kembang lan ovaries

Ing kosmetologi, okra bisa nindakake mukjijat. Saka pulp tanduran, sampeyan bisa nggawe topeng rai sing bisa mbantu ngresiki kulit saka kukul, sanajan kulit sing komplek, ngilangi garing lan ngintip. Balma marasake awakmu, migunani kanggo wong sing duwe rambute lemah lan ora kuwatir. Sampeyan bisa masak kanthi cara iki: masak polong okra, dipotong kanthi jalur cilik, supaya adus nganti duduh kaldu entuk konsistensi mukosa. Sawise campuran wis adhem, tambah sithik jeruk jus lan lebokake rambut. Tahan sawetara nalika lan mbilas.

Okra ing masak: éca, sehat lan serba guna

Okra ora mung migunani, nanging uga produk universal kanggo masak amarga rasa sing netral. Ing persiapan macem-macem piring, biasane ukuran 8 nganti 10 cm, okra wungu ora bisa disimpen nganti suwe, amarga cenderung cepet banget.

Buah Okra

Pita ijo dienggo macem-macem pangolahan: digodhog, disus, digoreng utawa dadi mentahan. Bahan sing digoreng dadi panganan sisih lauk kanggo sajian daging lan iwak, lan godhok luwih disenengi kanggo ditambahake sayuran (tomat, zucchini, lada, bawang putih lan liya-liyane). Bawang okra kanthi sampurna "dadi", sup, salad lan salad.

Okra disiapake kanthi cepet lan gampang. Nanging kudu dieling-eling: ora prelu nggunakake piranti tembaga utawa wesi sing disiapake kanggo persiapan produk iki - piranti pawon kaya ngono bisa ngrusak warna ijo sing apik. Sampeyan bisa diombe nganggo zaitun utawa butter, nambah kari, jahe utawa marjoram - sajian bakal luwih cerah kanthi warna rasa mulut.

Saka wiji okra sing apik, minuman kanthi rasa sing nyenengake sing dielingake kopi wis disiapake. Properti padha - Cairan gondho banget semangat lan nada.

Tampilan umum tanduran kanthi tunas kembang

Okra cocog kanggo wong sing, amarga macem-macem alasan, tundhuk karo diet sing kurang kalori. Thanks mung 40 Kcal saben 100 gram produk, tanduran iki disaranake bisa digunakake ing ngarsane watesan sing ketat babagan jumlah kalori ing diet, amarga nggunakake komposisi okra sing penting mbantu supaya kekurangan vitamin lan akibat sing ora nyenengake kanggo awak.

Okra bisa dikonsumsi meh kabeh wong, kajaba ana reaksi alergi kanggo produk iki.