Wong sing ngetutake tokohe, coba mangan sajian kalori sing kurang. Bubur jagung sing nggumunake ing tukang masak sing alon-alon wis dadi gaya urip kanggo nglawan kilogram. Sawise kabeh, ngemot kalori sing luwih sithik tinimbang oatmeal, kacang utawa lentil. Nanging, croup kaya unsur sing migunani kanggo awak.
Wiwit jaman kuna, jagung diarani ratu ing sawah, nanging ing abad kaping-21, bisa diarani ratu sing nutrisi nutrisi. Sawise mangan bubur jagung sing dimasak ing multicooker, bisa dikendhaleni. Malah volume cilik saka produk kasebut nggawa rasa kenek sing bakal suwene sawetara jam. Kajaba iku, nduweni efek sing migunani tumrap sistem pencernaan, sing penting kanggo diet. Apa keanehan nggawe bubur kaya kasebut? Coba iki, sawetara resep sing gampang.
Diet bubur lan juru masak alon
Nganti pirang-pirang taun, kudu nyiyapake sajian kalori sedheng ing kahanan "ekstrem". Kanggo njaluk cutlet diet sing dikukus, godhok sayur utawa bubur, sampeyan kudu nggunakake macem-macem piranti. Saiki, akeh sing duwe pan Ajaib modern.
Masak bubur jagung ing Dapur Merah Redmond mung dianggep. Sing utama yaiku nggunakake mode sing cocog:
- "Bubur";
- "Pilaf";
- "Ekstra";
- "Pemanas";
- "Goreng."
Sawise iku, sampeyan kudu nyetel wektu masak optimal kanggo sereal diet saka 30 nganti 50 menit. Asil minangka produk kalori rendah banget sing ngemot akeh unsur sing migunani.
Supaya bubur ora dadi lengen sing kandel, sampeyan kudu ngetung proporsi sereal lan cairan sadurunge dimuat menyang multicooker.
Resep bubur sing enak kanthi resep kanggo panganan sing enak
Sawetara ibu rumah tangga ora seneng masak bubur jagung kanggo panganan panganan. Pancen, iki kudu golek pot kanthi dhasar sing tebal, aja nganti ditinggalake sedhela lan terus aduk. Lan nalika bubur masak, mula dibungkus kudu dicrit. Ritual lengkap sing mbutuhake wektu lan energi. Liyane bab yaiku masak bubur jagung ing tukang masak sing alon lan entuk akeh wektu sing nyenengake. Sing utama yaiku nggunakake resep asli kanggo panganan sing kurang kalori iki. Ayo nimbang sawetara pilihan.
Bubur Klasik ing banyu
Kanggo masak bubur jagung ing banyu ing kompor alon ora angel. Kanggo nindakake iki, njupuk bahan ing ngisor iki:
- jagung;
- butter;
- uyah;
- banyu.
Kanggo nggawe bubur friable, luwih becik diwutahake 1 bagean saka sereal kanthi banyu 3 ukuran.
Proses masak dumadi ing operasi ing ngisor iki:
- Gris jagung diumbah kanthi banyu kaping pirang-pirang.
- Tuangake ing wajan lan isi karo Cairan sing dibutuhake.
- Ing kompor alon banjur pilih program "Porridge". Wektu biasane disetel kanthi otomatis.
- Yen panganan wis mangan, banjur rasane.
Kanggo bubur rebus, ditinggalake ing kompor alon sajrone 15 menit liyane. Sampeyan malah bisa mbukak program "Preheat".
Piring kasebut dilebokake minangka piring sisih sing lembut kanggo sayuran seger, daging sing digodhog utawa jamur. 
Pembuut gula-gula luwih seneng suplemen karo woh-wohan garing, kismis utawa mung gula. Ing kasus apa wae, tetep produk sing sehat lan sehat.
Bubur sehat ing susu
Sawetara bocah ora seneng mangan kabeh jinis bijirin. Para wong tuwa kudu ngelingake panganan kanggo mangan panganan sing sehat. Nanging masak ing bubur jagung masak alon-alon nganggo susu, wis suwe dadi panganan favorit kanggo piring susu enom. Kanggo ngelas cukup kanggo njupuk produk sing gampang:
- sengkalan (jagung);
- susu (sapi utawa wedhus);
- butter (butter);
- banyu (diresiki);
- uyah;
- gula.
Bubur susu ing kompor alon digawe kanthi cara iki:
- Tuang gandum menyang mangkuk, isi banyu lan cuci kaping pirang-pirang.
- Sereal dikumbah, gula sithik lan irisan butter dilebokake ing kapasitas multicooker.
- Campuran diwutahake karo susu diencerke banyu lan uga dicampur.
- Ing unit pawon, pilih program "bubur susu", atur wektu - 35 menit lan wiwiti proses masak.
- Yen isyarat bisa uga, bubur disuguhake ing meja.
Bubur sing disiapake kanthi nganggo cara iki mesthi dijaluk bocah. Biji-bijian alus lan lembut. Lan konsistensi sajian meh padha karo es krim sing ilang. Apa bocah bakal nolak panganan sing nyenengake?
Kanggo persiyapan bubur susu, luwih becik milih grits lemah. Asil kasebut minangka massa homogen sing luwih enak.
Gabungan asli saka jagung lan woh
Ibu-ibu sing wicaksana nyoba nggawe karya nyata kanggo bocah, supaya seneng panganan sing sehat. Coba resep bubur jagung ing pawon sing alon ing susu kanthi woh wangi. Kanggo sajian sampeyan kudu dijupuk:
- gandum jagung apik;
- susu (sapi);
- banyu
- butter;
- uyah;
- apel;
- pisang
- kismis tanpa wiji;
- walnut utawa kacang.
Nyiyapake bubur susu karo woh-wohan gampang yen nuruti pandhuan iki:
- Croup diwutahake ing wajan utawa mangkuk. Bilas kanthi tliti kanthi banyu paling 3 kali.
- Semalat ing kompor sing alon. Tuang susu sing diencerke banyu.
- Tambahake gula. Rasane asin kanggo kontras.
- Campuran dicampur kanthi apik lan mode sing cocog diwiwiti. Biasane iki "bubur susu." Dawane udakara 40 menit.
- Nalika panganan cuci mulut, nyiyapake woh. Bawang kasebut dikupas.
Epal dibungkus ing banyu sing wis mlaku.
Rais direndhem ing cairan sing anget. - Woh-wohan dipotong dadi irisan utawa persagi kanggo dekorasi bubur jagung karo dheweke.
Epal dibungkus ing banyu sing wis mlaku.
Rais direndhem ing cairan sing anget.
Wong-wong mau ngladeni karya susu susu, ditetepake woh-wohan, kismis lan kacang-kacangan sing disigar.
Sampeyan bisa narik kawigaten bocah capricious menyang sajian kanthi presentasi panganan asli. Uga piring sing apik kanthi dhasar sing dihiasi, sendok kriting lan serbet sing apik mbantu narik kawigaten ing panganan sing sehat.
Waluh solar lan ratu ing sawah
Sawijining puisi Ukrainia ngrembug waluh sing mlaku ing amben lan takon karo sedulur. Pranyata kabeh sayuran wis siyap pacaran karo dheweke. Lan iki ora nggumunake, amarga ratu taman iki digabungake ora mung sayuran, nanging uga sereal.
Akeh koki sing wis suwe masak bubur jagung karo waluh ing tukang masak sing alon lan ora mandheg kaget kanthi rasa. Malah wong sing durung pengalaman bisa nindakake. Iki minangka dhaptar bahan:
- gris alus (jagung);
- susu seger;
- waluh sing mateng;
- gula
- butter (luwih disenengi krasan);
- uyah.
Langkah masak:
- Grise jagung goreng ing tukang masak sing alon. Kanggo nindakake iki, diwadhahi ing wadhah khusus, kalebu program "Frying" lan disesuaikan karo warna coklat entheng.
- Nganggo pilihan "Baking", susu digawe panas, banjur diwutahake menyang sereal lan kiwa nganti setengah jam.
- Ing wektu iki, dheweke melu labu. Pisanan, dikupas saka kulit atos. Banjur mbusak wiji lan pulp. Cut menyang persagi miniatur.
- Gula ditambahake ing waluh. Diiris lan dikirim menyang tukang masak sing alon. Kalebu program "Baking" sajrone 6 menit, menehi sayuran kanggo menehi jus.
- Banjur, bubur jagung ditambahake waluh. Nglakoake lan mode "Porridge". Sawise 30 menit, sajian siap.
Bubur digawe saka gris jagung karo waluh sing di masak ing kompor alon dadi sedap, alus lan gondho. Sawise nyoba panganan cuci mulut iki sapisan, sampeyan mesthi pengin tambahan. Malah wong sing ngetutake tokoh kasebut bakal bisa nyenengake panganan kasebut.
